За 10 дни губите около 10 кг! Невероятно, нали? Ако теглото Ви много надвишава нормата, може да загуби и повече!
Диетата на японските монаси можете да повтаряте не по-често от един път в течение на половин година, разказват от „За жената“. . За 10 дни ще са Ви необходими:
5 кг ориз
10 кисели краставички
пресен чесън
Всеки ден се вари по 500 грама ориз, но не трябва да се преварява. След като се свари и изстине, на ориза се прибавят ситно нарязан кисели краставички и внимателно се разбърква. Когато огладнеете, започвате да ядете ориз, но трикът е храната да се дъвче по-дълго, около 20 пъти на хапка.
В комбинация с ориза се яде и пресен чесън, да не бъдат по-малко от 2 на ден.
Това количество ориз е за целия ден, а Вие може да си го разпределите, както желаете. Всеки ден диетата включва и една голяма свежа салата приготвена само от сезонни зеленчуци, подправена със зехтин, лимон или ябълков оцет. Сол в много малки количества.
Източник: ПИК
Коментирай чрез Facebook