Прекалената консумация на сладкиши може да доведе до въглехидратен махмурлук, смята известен диетолог и съветва да не се ядат повече от 50 грама на ден. Според диетолога редовното двукратно превишаване на тази норма може да доведе до въглехидратен махмурлук.
При някои хора симптомите се проявяват само след седмица, докато други могат да преяждат със сладко в продължение на месеци и въглехидратният махмурлук при тях се развива постепенно.
По думите й симптомите са раздразнителност, главоболие или загуба на енергия след дълга пауза между сладкишите или други десерти. Човек изяжда един бонбон и симптомите изчезват след около час“, обяснява тя.
Негативните емоции през деня увеличават желанието за сладко вечер
Опитите да се поддържа добро настроение и работоспособност със сладкиши могат сериозно да навредят на организма, предупреди диетологът. На първо място може да пострада черният дроб