Има някои неща, които не трябва да правите по време на цикъл. На фона на това време от месеца, някои от жените са благословени с лесен период, докато други минават през ада.
Небезопасен секс
Шансовете са високи през това време да се забременее.
С цел да се избегнат инфекции, най-добре е да нямате полов акт по време на период.
Никога не пропускайте хранене
Опитайте се да не пропуснете хранене. Трябва да се запомните, че губите много кръв през това време и храненето само ще направи да се чувствате енергични.
Стойте далеч от физическа работа
Ако имате болки в гърба или корема по време на цикъл, трябва да избягвате всякаква физическа работа, защото това само ще направи болката по-лошо.
Бързо хранене
Хапването набързо в 2 часа сутринта може да изглежда като добра идея, но стомахът ви ще бъде запее друга песен, след като сте яли сандвич и мазни пържени картофки. Просто не яжте прекалено много и не консумирайте нездравословни ястия.
Работа
Това е невъзможно за повечето от нас, обаче аз съм “за” на жените да се допуска известно време за почивка по време на цикъла им. Очевидно е, че това може да доведе до един празен офис през повечето време, но най-малко един ден няма да боли, нали? За съжаление, ние не живеем в идеален свят.
Да оставате будни цяла нощ
Ще се почувствате по-добре, ако си легнете по-рано, независимо че ще ви отнеме известно време, за да заспите.
Допълнителни съвети:
Не трябва да се пие ледена вода (това може да доведе до оставаща по стената на матката менструална кръв, след 5-10 години може да доведе до киста и други заболявания.
Избягвайте да пиете газирана вода
4 коментара