Много звездни дами дължат идеалния си външен вид и хармония на алкалната диета.
Ние знаем, че Виктория Бекъм, Гуинет Полтроу и Жизел Бюндхен се придържа стриктно към тази специална диета. Само погледнете тези красиви дами!
Автор на диетата е Наташа Корета.
Тя казва, че основният принцип на метода ѝ е разделянето на продуктите на алкални и киселинни, така че да се поддържа оптимално ниво на киселинно-алкалния баланс (рН). Нормалната му стойност е 7.2 – 7.4.
Правилно балансираната диета е в състояние да поддържа стойностите на рН на кръвта на това ниво. Ако равновесието е нарушено, киселините започват да проникват в тъканта на органите, като по този начин пречат на тялото да функционира правилно, кожата не се насища с полезни вещества, става сива, появяват се бръчки.
Принципи на алкалната диета
Алкалната диета е насочена към подобряване на всички системи на организма,прочиства черния дроб и червата, нормализира кръвното, намалява наднорменото тегло. Той не се основава на пълен отказ от определени групи продукти, за разлика от много екстремни диети, а върху баланса на храната в съотношение 70 до 30, като по-високата цифра е в полза на алкалните храни.
Тук са 5 групи алкални храни , които трябва да съставляват 70% от храната, ако решите да спазвате тази диета. Другите продукти заемат 30%.
- Зеленчуци: печени картофи, карфиол, цвекло, тиквички, чушки, чесън, лук, целина, маруля, рукола, джинджифил, магданоз, домати, краставици, аспержи.
- Плодове: лайм, лимон, авокадо, круша, ябълки, сушени кайсии, сушени смокини, фурми, ананаси, нарове.
- Зърнени храни: елда, кафяв ориз и овес.
- Напитки: билкови чайове, напитка от цикория, лимонена вода, шейкове.
- Други: тиквени семки, сусам, бадеми, орехи, мед.
За да отслабнете, е достатъчно да се придържате към диета в продължение на три седмици. През това време може да кажете сбогом на 5-7 кг.