Как да подпомогнете растежа на косата си

Що се отнася до поддържането на здрав растеж на косата, няма един трик! От консумирането на добра храна до правилните техники за почистване, има много фактори, на които трябва да обърнете внимание.

Следвайте тези съвети и започнете да забелязвате огромна разлика в здравето на косата си:

  1. Масажиране. Редовните масажи могат да стимулират растежа на косата. Независимо дали става въпрос за маски или масла, масажът стимулира скалпа.
  2. Опитайте кокосово масло. То ще повиши протеина в косъма, което ще я подхрани и ще направи косата ви блестяща.
  3. Добавете омега във вашата диета. Една от най-добрите добавки за косата ви са омега-3 мастни киселини. Помага за съживяване на косата и възпрепятстване на косопада.
  4. Откажете се от пушенето. Пушенето засяга не само здравето на кожата, но и на косата. Тютюнопушенето може да доведе до загуба на коса, тъй като уврежда ДНК-то на космените фоликули, което може да доведе до преждевременно побеляване на косата.
  5. Добавете протеин и витамини към диетата си. Важно е да ядете достатъчно и разнообразна храна. В идеалния случай човек трябва да консумира 50 до 100 гр. протеин на ден на база на телесното си тегло.
Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар