Лошите навици, които ни състаряват

Доста от нещата, които правим в нашето ежедневие се оказват решаващи за добрия (или лошия) външен вид. Някои вредни навици, например пречат да изглеждаме по по-млади. Ето няколко такива:

Пушите – пушачите имат повече бръчки и кожата им е с нездрав сивкав тен.

Пиете твърде много – пиенето състарява.

Храните се неправилно – без бързото хранене, захарните десерти, пържените храни.

Твърде стресирани сте – стресът и повишените нива на кортизол могат да са свързани с всичко – от сърдечни заболявания и хипертония – до намаляване на либидото.

Не се движите – упражненията карат кожата да изглежда по-здрава по-дълго, подобрявайки кръвообращението, което повишава нивата на кислород и отстранява вредните отпадни вещества.

Използвате евтин сапун – кожата се нуждае от определени естествени мазнини, които евтиният сапун отстранява и с това ви създава доста проблеми.

Не се хидратирате – кожата има нужда да бъде овлажнена.

Недостиг на сън – всеки се нуждае от 8 часа здрав сън.

Твърде много слънце – всекидневното излагане на слънчеви лъчи, без слънцезащитен крем на кожата си, е много опасно.

Никакво слънце – това също е опасно за здравето и води до дефицит на витамин D.

Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар