Диетолог: Мандарините може да ни навредят, ако се прекали с тях

Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини на ден. Tова е максимално допустимия дневен прием за възрастен, посочен от диетолога Маргарита Королева.

Мандарините съдържат много полезни вещества като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В, но според нея прекомерната им употреба може да навреди на здравето ни, пише Дарик.

Допустимо е да се приема по 250 грама два пъти на ден. Две малки шепи мандарини са подходящи между храненията, казва лекарят. По думите й хората с алергии трябва да внимават и да не забравят, че половин килограм мандарини, изядени наведнъж, ще доведат до анафилактичен шок.

Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар