Раздразненият стомах е често срещан проблем, който може да бъде причинен от различни фактори, като стрес, неподходящо хранене, непоносимост към определени храни и други. Разпознаването на тези симптоми и откриването на причините може да помогне за ефективното им управление и предотвратяване на бъдещи проблеми, обясняват специалистите на аптеки Гален. Така че нека в тази статия научим повече за раздразнения стомах и как да се справите с неговите симптоми.
Какви са симптомите на раздразнения стомах?
Те са доста разнообразни и могат да включват:
- болка и тежест в стомаха – болката може да варира от лека до остра и обикновено е придружена от чувство на тежест;
- подуване и газове – подуването е чест симптом при раздразнен стомах;
- киселини и парене – усещането за киселини и парене в областта на гърдите често е резултат от повишена киселинност или връщане на стомашни киселини в хранопровода;
- гадене и повръщане – обичайни симптоми, които могат да се появят скоро след консумация на дразнещи стомаха храни;
- диария или запек – често се появяват и промени в храносмилането, като диария или нередовни изхождания.
Тези симптоми могат да се появят поотделно или заедно. Ако те се проявяват често или за дълъг период е препоръчително да се консултирате със специалист.
Кои са причините за раздразнен стомах?
Раздразненият стомах може да бъде причинен от множество фактори, някои от които са свързани с начина на живот и хранене, а други – с по-сериозни здравословни проблеми. Основните причини за дразнене на стомаха са:
- неподходящо хранене – консумацията на мазни, пикантни и тежки храни често води до раздразнение на стомаха;
- хранителни непоносимости – някои хора са чувствителни към определени храни, като млечни продукти, глутен или плодове с високо съдържание на захари;
- стрес – при стрес организмът освобождава хормони, които могат да повлияят на стомашната лигавица и да предизвикат симптоми, като гадене, болка и киселини;
- заболявания на храносмилателната система – някои хронични състояния, като гастрит, язва, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и синдром на раздразненото черво също могат да предизвикат симптоми на раздразнен стомах.
Познавaнето на причините, които водят до подобни състояния, е важно, за да можем да ги избегнем и да предотвратим усложненията. Повече за тях можете да научите тук.
Как да се справим?
За да облекчите симптомите е важно да обърнете внимание както на хранителните навици, така и на начина на живот. Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да се справите с дискомфорта и болката:
- променете начина на хранене – избягвайте храни, които предизвикват киселини и раздразнение, като мазни и пикантни храни, кафе и газирани напитки. Включете повече фибри в менюто си;
- пийте достатъчно вода – хидратацията отговаря за правилните функции на целия организъм, включително и на храносмилателната система.
Ако симптомите продължават или се влошават е препоръчително да се консултирате с лекар, за да се изключат сериозни заболявания, съветват експертите на аптеки Гален. Лекарят ще ви постави правилна диагноза и ще назначи подходящото лечение за състоянието ви.
Раздразненият стомах е състояние, което може да бъде неприятно, но с подходящите мерки и грижа можете да контролирате симптомите и да подобрите комфорта в ежедневието си.