Колко бихме искали да има магическо хапче, което да направи незабавно нашите задни части идеални без упражнения. Но, уви – няма такова хапче… Много от методите за усъвършенстване на дупето и упражненията действат, но всички те отнемат време и решителност. Междувременно има по-малки, на пръв поглед незначителни промени, които можемвиж повече