Досадното чистене е полезно

Според експертите, всекидневното поддържане на дома е добро начинание, не само за да ни е приятно в мястото, което обитаваме, а и защото по този начин се снабдяваме с достатъчно движения за деня, което именно и ни предпазва от ранна смърт, пише Daily Mail.

Учени са стигнали до извода, че дори само 25 минути умерена активност на ден ни помага поне за следващите шест години. Като примери са физическа активност у дома са включени чистене с прахосмукачка и бързото ходене. Един час лека физическа активност – като готвене или миене на чинии, също намалява риска от ранна смърт.

Изследването показа също, че седенето девет и половина часа дневно удвоява риска от ранна смърт. Затова и съветът на специалистите е седенето на работното място да се прекъсва по-често и ако може да се редува с някаква лека физическа активност.

Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар