Пиенето на зелен чай вечер подобрява съня

Зеленият чай е природен антиоксидант и съдържа съставки, които подобряват здравето и забързват метаболизма, пише tialoto.bg. Той помага за успокояване на нервите, което води до по-лесно заспиване през нощта. Наличието на съединение, наречено теанин, действа като основна причина за добрия сън. Освен това той се приема и за срество, което успокоява нервите.

Поради ниското си съдържание на никотин, зеленият чай не само помага за намаляването на умората, но и намалява нивата на стрес в организма. Освен това пиенето му преди лягане помага за по-бързото оздравяване и подобрява качеството на сън.

Най-често срещаната форма на аминокиселина, присъстваща в зеления чай, е теанинът, който не само подобрява мозъчната функция, но и намалява стреса. В същото време той помага и за нервната релаксация. Затова една чаша зелен чай вечер е перфекното средство за отпускане след дълъг работен ден.

Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар