Спете в хамаци!

Учени от университета на Женева установиха, че люлеенето подобрява съня не само на бебетата, но и на възрастните, пише Обекти. Дори засилва паметта!

Изследователите достигат до заключението, че онези от нас, които се люлеят настрани, заспиват по-бързо, а сънят им е далеч по-възстановяващ. Същевременно – на следващия ден това им осигурява по-добра памет.

В експеримента са участвали 18 доброволци. Те са прекарали една нощ в нормално легло и една в легло, което се люлее настрани, допълва БТА. В движещото се легло хората заспали шест минути по-бързо и по-малко се будели през нощта. Те се справили и по-добре с теста за памет на следващия ден.

Учените измерили и „микро събужданията“, които не се усещат, но мозъкът се раздвижва. Те продължават само 11 секунди, но нарушават съня.

При хората, заспали с люлеене, „микро събужданията“ били с 35 по-малко на нощ. Те прекарали и 27 процента от нощта в дълбок сън, в сравнение с 22 процента за хората в обикновено легло.

Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар