Aлкохолът пречи на съня

Употребата на алкохол може да доведе до безсъние, твърдят учени. Проучванията им сочат, че под въздействието на алкохола продължителността на заспиването намалява, но в същото време страда цикълът на „бързия“ сън, по време на който се появяват сънища и който е от съществено значение за възстановяването.

Въпреки ускореното заспиване, приемането на големи дози алкохол влошава съня като цяло, което го прави по-малко дълбок и дълъг.

Нормализирането на концентрацията на алкохол в кръвта е придружено от т.нар. „рикошети на бодърстване“, изразяващи се предимно в повърхностен сън с чести събуждания в часовете, оставащи за почивка“, допълни тя.

Според учени системната консумация на алкохол, както и при периодичната му употреба в големи дози, има постоянно повишаване на кръвното налягане и нарушение на регулацията на съдовия тонус, пише БТА. В същото време дори няколко дни след еднократна употреба на алкохол могат да се наблюдават скокове на кръвното налягане.

Коментирай чрез Facebook

Вашият коментар