По-голямата част от домашно приготвената храна трябва да се консумира веднага или на следващия ден, пише Дарик. Някои хора обаче са склонни да я съхраняват с дни в хладилника. Продължителното съхраняване на варени продукти като макаронени изделия и ориз може да навреди, предупреждават австралийски учени, цитирани от Сайънс алърт. СпециалистиContinue Reading

Лошият сън ни кара да жадуваме нездравословна храна, установи проучване на Чикагския университет, пише Дарик. Лишаването от сън увеличава хормоните, наречени ендоканабиноиди, които са свързани с нездравословното „похапване“. Те правят храненето по-приятно, но също така увеличават желанието ни за специфични видове храни като бисквити, торти и чипс. Проф. Торстен Кант,Continue Reading

Храната, която консумираме, влияе върху нивата на хормоните, енергията и химията на мозъка ни, пише Мениджър. Ето някои от многократно доказаните храни които подобравят настроението сред тях: Овесени ядки Овесените ядки могат да помогнат, ако се чувствате раздразнени и нервни. Те са богати на фибри, които спомагат за стабилизиране ниватаContinue Reading

Да си говорим честно – всички обичаме да ядем. Особено вечер или през нощта. И когато с прискърбие отваряте и затваряте вратата на хладилника, в главата ви звучи заплахата, че всичко, което погълнете след осем вечерта, се залепва директно на бедрата ви. Според най-новите проучвания обаче нещата не са черно-бели.Continue Reading

Независимо дали работиш за отслабване или за мускулна маса, само с фитнес програма нещата се случват трудно. Нужен е и контрол над храната. Всъщност, дори да не гониш конкретна цел, здравословното хранене е важно, пише фитнес треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов в своя блог Fitbg.net, цитиран от Обекти.Continue Reading