Азбучна истина е, че за да функционира правилно, мозъкът има нужда да приемаме подходяща храна, Пише Обекти. Правилният подбор на менюто може да ни помогне да се справим със стреса, проблемите с паметта и липсата на концентрация. Той може да подобри умственото ни състояние и представяне през деня. Ето кратъквиж повече
Да отслабнем е трудна, но и постижима цел. Има една простичка формула за смъкване на килограми, която винаги работи – яж по-малко и се движи повече. Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добра форма, а и за свалянето на излишните килограми, пише Мениджър. Повечето хора обаче не знаят повиж повече
Кои са най-полезните за здравето плодове и зеленчици, които съдържат най-много количества витамини, фибри, минерали и протеини? Според американски учени от университета „Уилям Патерсън“ челната позиция се оглавява от лимона, следван плътно от ягодите, портокалите, лайма и розовия и червен грейпфрут. Колкото и голяма слава да имат боровинките, шести в класацията са къпините.виж повече
Няма никакво съмнение, че тениса е един от най-натоварващите индивидуални спортове на планетата. Мачовете на професионално ниво някои пъти продължават по няколко часа, което е истинско изпитание за тялото. Но това е и една от причините тенисистите и тенисистките да имат такива стегнати тела с почти никакви мазнини по тях,виж повече
1. Ягодата единственият плод, чийто семена се намират извън него, на повърхността Обикновено една ягодка има около 200 семчици. 2. Най-голямата ягода в света тежи почти четвърт килограм 3. Ягоди + сметана е най-продаваната храна на Уимбълдън Обикновено по мачове се предлагат семки, пуканки, хот дог, крилца. Не и навиж повече
Сигурно като почти всеки човек си се сблъсквал с липсата на достатъчно мотивация за посещение във фитнеса или тренировка вкъщи. А по всяка вероятност и неведнъж си хвърлял умилен или загубил вяра поглед върху издутия си корем, който изглежда, сякаш целогодишно си на октоберфест, чакаш бебе панда или поне чевиж повече
Витамините са полезни, а от полезното винаги трябва повече. Фундаментална грешка. „Повечето хора не осъзнават, че няма реална полза да взимат повече от препоръчаните дози витамини и минерали и не са наясно, че те може да навредят”, казва д-р Джоана Дуайър от Националния здравен институт на САЩ, пише Обекти. Особеновиж повече
Здравето на косата ни е от значение на само за външния вид, но и за начина, по който се чувстваме. Има различни фактори, които могат да доведат до отслабване на нейната структура, цъфтеж на краищата и дори косопад, пише highviewart.com. Независимо дали това се дължи на хормонални промени, стилизиращи уреди иливиж повече
Чудите се как е възможно най-добрата ви приятелка да си хапва по нещо сладко всеки ден и да е слаба, докато вие се държите настрана от всичко, което съдържа захар, а не успявате да мръднете и с килограм надолу? Всичко е въпрос на метаболизъм. Обмяната на веществата е сложна система,виж повече
Не крием – дори ние, когато чуем думата “целулит”, започваме да търсим следи от него по тялото си. Особено с наближаването на по-топлите, летни месеци, тези опасения стават все по-сериозни. Именно по това време на годината, целулитът „се загнездва“ в съзнанието на почти всяка дама, пише forlife.bg. Този неприятен гоствиж повече
Носовете текат, очите се пълнят със сълзи, гърлата са раздразнени, а хората кихат. С началото на сезона на сенната храма, която засяга между 10% и 30% от хората, от BBC са прегледали някои от твърденията, за да установят кои неща са наистина верни за това дразнещо състояние, пише Profit. Сеннатавиж повече
Искате да спортувате, но не сте сигурни към каква активност да се насочите? На помощ идва астрологията. Според някои характерни особености на всяка зодия може да се определят и подходящите спортове за всеки знак. Вижте каква тренировка може да е подходящ вариант за вас според зодията. Овен – лека атлетикавиж повече
Ако живеехме в един съвършен свят, щяхме да се храним с чисти продукти, необработени с безброй химикали и пестициди, и щяхме най-вероятно да се радваме на добро здраве, пише az-jenata.bg. За съжаление, светът ни не е идеален и съвременният начин на живот ни изправя пред редица предизвикателства да запазим здраветовиж повече
Обикновената добавка магнезий, която се продава в аптеките без рецепта, е сигурен и ефективен начин да се облекчи лека до умерена форма на депресия, твърди ново изследване. Минералът вече бе свързан и с по-ниски нива на възпаление и подобряване на депресивни състояния. Но сега контролирани клинични тестове, проведени на случаенвиж повече
Здравата и блестяща кожа идва отвътре. За да я направите такава, трябва да наблегнете на някои хранителни вещества, особено на витамините, пише az-jenata.bg. Сияйната и млада кожа е добре подхранената с определени витамини кожа. Ето кои са те: Витамин С Най-добрите източници на големи количества витамин С са чушките, портокалите,виж повече