Дъвката помага за намаляване на нивото на кортизола, хормона на стреса, а също така подобрява притока на кръв към мозъка, става ясно от изказване на руския психолог Дмитрий Сетпанов пред новинарския портал Лента. По думит ему поради ритмичното дъвчене се активира работата на осем различни части на мозъчната кора, коетовиж повече
След празници много хора търсят бързо решение за влизане във форма. Обикновено първата мисъл е диета, но дали тя е най-лесният и правилен начин за това? Факт е, че храненето играе основна роля при регулирането на теглото, защото намаляването на калорийния прием може да доведе до загуба на килограми. Новиж повече
Ниските температури, сухият въздух, разката смяна на градусите от топли към студено и обратно, да причина кожата да страда. Ръцете ни често могат да бъдат главната жертва и резултатът е сухота, напуквания и цепеща се кожа. Но с малко усилия това може да се оправи. През зимата кожата има нуждавиж повече
Изследователи в Лондонския университетски колеж (UCL) са установили, че една цигара отнема около 20 минути от живота на човек. Това означава, че кутия от 20 цигари може да намали живота на индивид с почти седем часа, съобщи в. „Гардиън“. Според анализа, ако пушач на 10 цигари на ден се откажевиж повече
Пиенето на над 4 чаши кафе дневно намалява риска от рак на главата и шията със 17%, рак на устата с 30% и рак на гърлото с 22%. Toва показва нов преглед в списание Cancer. Изследователите са анализирали данни от над 9500 пациенти с рак на главата и шията ивиж повече
Проучване, публикувано в списание JAMA Network Open, установи, че по-големият брой дневни стъпки е свързан с по-малко депресивни симптоми, пише Си Ен Ен. Изследването представлява метаанализ, в който са разгледани 33 проучвания, включващи повече от 96 000 възрастни. Данните сочат, че броят на стъпките, свързани с намаляване на симптомите навиж повече
Храната може да играе важна роля в борбата с депресията, пише Драик. За целта експертите препоръчват определени храни. Ето кои от тях: Храни, богати на Омега-3 Омега-3 мастните киселини се свързват с подобряване на настроението и намаляване на симптомите на депресия. Сардини, скумрия и ленено семе поддържат здравето на мозъкавиж повече
Бременността е уникален период, през който тялото на жената претърпява значителни промени, за да осигури оптимална среда за развитието на бебето. Една от ключовите системи, които изискват специално внимание, е имунната система. Поддържането на силен и балансиран имунитет е от съществено значение както за майката, така и за плода. Ввиж повече
Дори и да не сте се замисляли, но козметиката се развива с бързи темпове, точно както и технологиите. А това означава, че грижата за кожата през 2025 г. обещава да бъде по-иновативна и устойчива от всякога. Новите технологии, персонализираните решения и натуралните съставки ще бъдат в центъра на вниманието. Новиж повече
Зимата е сезонът, когато кожата на ръцете страда най-много. Студеният въздух , сухият въздух от отоплението и честото миене могат да доведат до изсушаване, напукване и дори раздразнения. За да запазите кожата си мека, гладка и защитена през студените месеци, следвайте тези прости, но ефективни съвети. Image source: Freepikвиж повече
Освен че е вкусно, греяното вино се оказва и доста полезна напитка с куп свойства за здравето – от подсилване на имунитета, през настроението, до помощ с хранисмилането. Ето повече за тях, които разкриват от Дарик: Греяното вино съдържа антиоксиданти, които помагат за подобряване на кръвообращението. Подпомага за намаляване навиж повече
Красивата коса е символ на женственост и самочувствие, но за да изглежда здрава и блестяща, тя се нуждае от правилна грижа и внимание. Ето няколко важни съвета, които ще ви помогнат да постигнете и запазите ослепителната си грива. 1. Редовно подстригване За да предотвратите цъфтежа и накъсването на косата, посещавайтевиж повече
Според учени банановата кора всъщност може да бъде също толкова полезна за кожата, колкото и самият плод. Това се отнася до случаите, в които става въпрос за подмладяване и подобряване на еластичността. Съществуват все повече доказателства, че банановата кора може да бъде естествена алтернатива на ботокса, предлагайки редица анти-стареене ползи,виж повече
Раздразненият стомах е често срещан проблем, който може да бъде причинен от различни фактори, като стрес, неподходящо хранене, непоносимост към определени храни и други. Разпознаването на тези симптоми и откриването на причините може да помогне за ефективното им управление и предотвратяване на бъдещи проблеми, обясняват специалистите на аптеки Гален. Такавиж повече
На 30 ноември приключиха първите по рода си у нас ателиета по терапевтично писане, предназначени за жени, преживели загуба на дете преди раждането. Ателиета се наричат “Думи, за да прегърнеш загубата” и са част от проекта “Една от три: Субективни гледни точки за загубата на бременност и безплодието”. Програмата севиж повече