Според психолози 20 януари е най-депресиращият ден в годината. Това е заради дългите празници, след които много хора се чувстват меланхолични, нервни, уморени и отпаднали, сънят им е нарушен и нямат настроение. В добавка идват студеното време, натрупаните дългове, липсата на слънчева светлина. Проучвания показват също, че много хора савиж повече
Консумацията на бекон се оказва, че е свързана с повишен риск от развитие на деменция, а водещи учени твърдят, че отказът от класическата за британците закуска може да намали риска от развитие на болестта с до 20%. Според изследователи от Харвардския университет отказът от бекона може да намали риска отвиж повече
Кефирът помага за успокояване на стомаха и подобряване на съня, сочат най-новите проучвания. Ферментиралата пробиотична млечна напитка съдържа живи бактерии, подпомагащи микробиома и може също така е източник на фибри. Смята се, че той може да помогне при запек, както и да подобри имунната система в борбата с вирусите ивиж повече
Ноктите могат да дадат индикация за нивата на холестерола. Един ключов индикатор е промяната в естествения цвят на ноктите, пише msn.com. Хората с висок холестерол могат да видят, че ноктите им стават жълтеникави. Малки подутини, известни като ксантоми, също могат да се появят поради натрупване на холестерол под кожата. Ноктитевиж повече
Kонсумацията на киви преди лягане може не само да подобри качеството на съня, но и да подпомогне физическото възстановяване. Изследването, публикувано в списание Nutrients от екип ирландски учени, разкрива резултати, които биха могли да променят рутинните ни навици преди сън. Проучването показва, че консумацията на киви преди лягане не самовиж повече
Сокът от черен бъз може да бъде мощно средство за контрол на телесното тегло и подобряване на метаболизма, сочи проучване на изследователи от Вашингтонския университет. Според данни, публикувани в изданието Nutrients, консумацията на около 340 грама сок от черен бъз дневно в продължение на една седмица предизвиква положителни промени ввиж повече
Здравейте! Коя е Цвета Костадинова – Клеопатра? Цвета Костадинова – Клеопатра е филантроп, визионер с мащабна мисия да помогне на хората да живеят в най-прекрасната си версия – щастливи, осъзнати и с любов към живота. Колкото повече хора засияят, толкова по-прекрасно място ще е за всички ни красивата ни планета.виж повече
След празниците много хора се чувстват надебелели и безформени. Но има начин бързо и лесно да влязат във форма. Просто е важно да се придържат към здравословен начин на хранене и да се упражняват редовно, пише Дарик. Намалете консумацията на захари и мазнини и се опитайте да консумирате повече плодове,виж повече
Дерматологът Муниб Шах разкри неочакваните вредни ефекти от гледането на футбол върху външния вид. Интервю с него, излязло в „Ню Йорк пост“, е цитирано в БГНЕС. Лекарят говори за феномен, наречен „неспокойно лице“, който предполага наличието на бръчки. Според медика, когато гледа футболни мачове, човек се мръщи напрегнато, което водивиж повече
Дъвката помага за намаляване на нивото на кортизола, хормона на стреса, а също така подобрява притока на кръв към мозъка, става ясно от изказване на руския психолог Дмитрий Сетпанов пред новинарския портал Лента. По думит ему поради ритмичното дъвчене се активира работата на осем различни части на мозъчната кора, коетовиж повече
След празници много хора търсят бързо решение за влизане във форма. Обикновено първата мисъл е диета, но дали тя е най-лесният и правилен начин за това? Факт е, че храненето играе основна роля при регулирането на теглото, защото намаляването на калорийния прием може да доведе до загуба на килограми. Новиж повече
Ниските температури, сухият въздух, разката смяна на градусите от топли към студено и обратно, да причина кожата да страда. Ръцете ни често могат да бъдат главната жертва и резултатът е сухота, напуквания и цепеща се кожа. Но с малко усилия това може да се оправи. През зимата кожата има нуждавиж повече
Изследователи в Лондонския университетски колеж (UCL) са установили, че една цигара отнема около 20 минути от живота на човек. Това означава, че кутия от 20 цигари може да намали живота на индивид с почти седем часа, съобщи в. „Гардиън“. Според анализа, ако пушач на 10 цигари на ден се откажевиж повече
Пиенето на над 4 чаши кафе дневно намалява риска от рак на главата и шията със 17%, рак на устата с 30% и рак на гърлото с 22%. Toва показва нов преглед в списание Cancer. Изследователите са анализирали данни от над 9500 пациенти с рак на главата и шията ивиж повече
Проучване, публикувано в списание JAMA Network Open, установи, че по-големият брой дневни стъпки е свързан с по-малко депресивни симптоми, пише Си Ен Ен. Изследването представлява метаанализ, в който са разгледани 33 проучвания, включващи повече от 96 000 възрастни. Данните сочат, че броят на стъпките, свързани с намаляване на симптомите навиж повече