В края на летния сезон и след активна почивка се нуждаем от детоксикация на организма. Лунната диета е подходящ разтоварващ режим (ако не сте бременна и не страдате от заболявания), защото ни помага да изхвърлим част от излишните течности, да детоксикираме тялото и разбира се да поставим началото на единвиж повече
Вероятно много пъти сте отхвърляли храни, щом прочетете съдържанието на калориите. Но ако 100 калории ви се струват като количество, от което тялото ви още повече ще натежи, то задължително трябва да разгледате тези снимки. Те отразяват това как реално изглеждат 100 калории в количествено отношение. Е, сега по-спокойни ли сте?виж повече
Диетата на Ути Бъчваров е режим, от който доста българи към момента живо се интересуват. Очевидно е, че готвачът е свалил много килограми, което безсъмнено кара зрителите ежедневно да се питат на какво се дължи тази скоростна промяна. Освен с повече физическа активност, Ути е постигнал промяната и благодарение навиж повече
Американка успя да се раздели с близо 90 кг след като промени начина си на живот. Ерин Хълик от Ню Йорк често похапвала през деня, като само вечер имала три обилни приема на храна. В един момент решава да сложи край на вредната практика. Тя обяснява, че дори не евиж повече
Минус 5 кг. Звучи ли ви добре? Мечтата на всяка жена преди морето! Учените са забелязали, обаче, че повечето от жените си приписват наднормено тегло абсолютно незаслужено – затова и невинаги са необходими изтощителни тренировки. Много начини да отслабнете са признати за ефективни: диета, упражнения, ускоряване на обмяната на веществата. Всички те работят повиж повече
Фитнес тренировките могат да ви помогнат да се чувствате добре, да намалите стреса, да живеете по-дълго и да отслабнете. Практиката обаче показва, че съставянето на правилна тренировъчна стратегия за отслабване не е лесна работа, особено когато не знаеш откъде да започнеш. Ето няколко основни насоки, които ще ви помогнат давиж повече
Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан без фъстъчено масло върху него или обядваме по-късно през деня. Макар тези конкретно да не крият никакви рискове, други могат да осуетят усилията ни давиж повече
Джон Гейбриъл е брокер на Уолстрийт. Той взел решение да промени живота си през 2011 г., когато се сринаха кулите близнаци. За 30 месеца мъжът е свалил 100 килограма без никаква диета. На първо място, споделя той, трябва да сложим ред не в чинията, а в главата си. Откакто 200-килограмовиятвиж повече
Камелия е на 46 години, а изглежда като на 26. Оказа се, че блондинката наистина е открила формулата на вечната младост. Перфектния си външен вид тя дължи не само на редовния секс с гаджето си Цветин, но и на въздържанието си от храна. При това напълно въздържание. „Гладувам два тривиж повече
При здравословното хранене умереността е от ключово значение. Тук съвсем естествено възникват няколко въпроса. Какво значи умерено количество? Диетата здравословно хранене ли е? И ако не – кое е различното? Умереното количество зависи от вас и вашите хранителни навици. А колкото до диетите – няма как да наречем здравословно храненевиж повече
Слаби, като китайска императрица – възможно ли е това? Да, ако прилагате натиск на две симетрични точки във вашето тяло. Китайският лекар Лон Сау Пин е писал за тях в медицинските книги още през 17-ти век. Разбира се, специалността на доктор Пин не била да извайва женските фигури, а по-скоровиж повече
Πoвeчeтo диeтoлoзи ca eдинoдyшни: тoвa e идeaлнaтa зaĸycĸa зa зaгyбa нa тeглo, зaщoтo тя cъдъpжa в изoбилиe xpaнитeлнитe вeщecтвa, ĸoитo нe caмo aĸтивиpaт мeтaбoлизмa в peжим нa изгapянe нa мaзнини, нo и Bи пoддъpжaт здpaви. Taзи xpaнитeлнa cмec пoдoбpявa Baшaтa ĸoca и ĸaчecтвoтo нa ĸoжaтa, peгyлиpa oбмянaтa нa вeщecтвaтa ивиж повече
Лятoтo e ceзoнът нa динитe. Koлĸoтo пoлeзeн e плoдът обаче, двoйнo пoвeчe пoлзи зa opгaнизмa нocят динeнитe ceмĸи. Cъc cигypнocт дoceгa нe cтe знaeли ĸaĸвo пpиpoднo бoгaтcтвo изxвъpлятe, cлeд ĸaтo cтe изяли вътpeшнocттa нa вĸycния чepвeн плoд. Bpeмe e дa нayчитe! Cлaдĸият и ocвeжaвaщ вĸyc нa динятa я пpaви пepфeĸтeнвиж повече
Съществува хранителен режим, който осигурява бърза загуба на тегло до 10 кг. Тази диета, изчислена на 6 дни, е известна като плодове. През този период трябва да се консумират 9 кг плодове по ваш вкус. Течностите трябва да се ограничат до 500 мл на ден, тъй като плодовете ще ферментиратвиж повече
„От макароните се дебелее“, „яйцата повишават нивото на холестерола“ – всеки от нас може да продължи списъка с подобни твърдения, толкова стари като света. Но отговарят ли те на истината? 1. От спагетите се дебелее. Не е вярно! В една порция спагети (60 г несварени макарони) има само 220 килокалории,виж повече