Мидите – полезният дар от морето
Известно е, че жените имат нужда от 2 пъти повече желязо, отколкото мъжете. Поради тази причина жените по-често страдат от анемия. Честото включване на мидите в менюто помагат да се справите с дефицита на желязо в организма, пише forlife.bg. Редовната консумация на миди подобрява обмяната на веществата и подсилва имуннатавиж повече
9 неща, за които ще съжалявате на 30
С натрупването на годините осъзнаваме, че е по-добре да съжаляваш за нещо, което си направил, отколкото изобщо да не опитваш нови неща. Скорошна дискусия в Reddit накара хората да споделят нещата, които ги е яд, че са направили или не са направили, когато са били в около 30-те си години.виж повече
Съвети за избор на прическа според зодията
Искате промяна, но се затруднявате да изберете новата си визия? В тази статия ще ви дадем ценни съвети и насоки, коя прическа ще ви отива според това коя зодия сте, пише highviewart.com. Овен Родената под знака на Овена дама иска визия, която изразява нейната увереност, енергичност и авантюристичност. И тъй катовиж повече
Как да влезем във форма: 10 съвета от професионалните балерини
Повечето хора смятат, че стегнатото и хубаво тяло е синоним на здраве и красота, пише Мениджър Нюз. За балерините обаче поддържането на добра форма е ключова предпоставка за успешна кариера. Не е случаен фактът, че професионалните танцьори се възприемат като своеобразни експерти по отношение на здравословното хранене и физическите упражнения. Именно порадивиж повече
Най-скъпите храни в света
Най-скъпите храни в света носят шок и удивление. Възможността да бъдат консумирани масово и често е невъзможна за мнозина от нас, въпреки че по света има хора, които са склонни да платят 22 хил. долара за две дини, отбелязват от foodpanda, пише highviewart.com. Дори обаче да имате всички пари на света,виж повече
7 храни и напитки, които са токсични за кожата ви
Понякога нещата, които обожаваме, могат да ни навредят, пише Обекти. Ето защо за да се радвате на здрава и красива кожа, трябва да избягвате консумацията на някои определени храни и напитки. Млечни продукти Най-новите изследвания, включително такова в Италия от 2012, доказват връзка между по-високата консумация на мляко и наличиетовиж повече
Най-полезните мазнини за готвене и салати
Mазнините в менюто ни не трябва да надвишават 30% от дневния калориен прием според препоръките на Световната здравна организация (СЗО). Това разбира се са средни стойности, а всеки от нас има индивидуални нужди, отбелязва Дарик. Когато става въпрос за избор на мазнина за готвене, възможностите са много. Всяко масло иливиж повече
6 съвета, които ще направят вашата сутрин по-продуктивна
В съвременния забързан свят хората се стремят да бъдат по-продуктивни и да използват времето си по-ефективно. Когато говорим за продуктивност, не става въпрос за общоприетата представа за напрегната ситуация в работата, в която някой стои зад вас с хронометър и крещи „По-бързо, по-бързо!“, а за процеса, при който ние севиж повече
Според това изследване най-вероятно не ползвате плажното мляко както трябва
Някои хора обожават миризмата на плажно мляко, защото им напомня на лято, също както мандарините миришат на Коледа. Така или иначе плажното мляко е наистина забележително изобретение – не само че предпазва кожата ви от изгаряне, но и ухае приятно. Според последните проучвания на дерматолози обаче не използваме достатъчно отвиж повече
11 хитри уловки в ресторантите, за които сервитьорите си мълчат
На всеки собственик иил пък управител на ресторант е важно не само да ни нахранят толкова вкусно, че да се върнем отново. За тях е важно също и да поръчаме именно това, което е изгодно за тях. AdMe.ru решава да извади на светло универсалните уловки на ресторантьори, сервитьори и маркетолози,виж повече
Книга със съвети за лесна адаптация в детската градина
Психологът и семеен консултант Цветелина Зидарова дава в книга ценни съвети и препоръки как да избегнем основните проблеми, пред които се изправят повечето деца и родители в процеса на адаптация в детската градина. За допълнително улеснение наръчникът „Адаптация в детската градина” (ИК „Сиела”) съдържа и множество илюстрации и схеми, коитовиж повече
Топ 5 на най-важните за организма храни и напитки
Kаквото и да си говорим ние ежедневно затормозяваме нашия организъм с начина нa живот и хранене. Това дава отражение върху външния ни вид, здравето и тонуса. С предстоящите празници, почти всеки ще прекали с храната и ще затормози функциите на черния дроб и други важни органи. Все пак, обаче имавиж повече
6 малко известни ползи от сиренето
Сиренето съдържа специално вещество от групата на полиамините, което значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и предразполага към по-бавно стареене, тоест – удължава живота. Вероятно сте чували това твърдение на база на резултати от изследване, публикувани в сп. Nature Medicine, пише Обекти. Сега има и още хубави новини, свързани с ползите от този продукт за здравето ни: Сиренето помага завиж повече
10 причини да пътувате сами и това да е страхотно
Много хора не предприемат пътуване сами по различни причини – страх, притеснение какво ще си кажат другите, съмнение в справянето сами, желание за задължително споделяне на емоциите, нерешителност. Каквато и да е причината да не се осмелите да пътувате сами трябва да знаете, че поне веднъж в живота си заслужававиж повече
6 храни, полезни за ума
Азбучна истина е, че за да функционира правилно, мозъкът има нужда да приемаме подходяща храна, Пише Обекти. Правилният подбор на менюто може да ни помогне да се справим със стреса, проблемите с паметта и липсата на концентрация. Той може да подобри умственото ни състояние и представяне през деня. Ето кратъквиж повече