Ако има нещо, което е безплатно, никой не може да ни вземе и можем да раздаваме на всеки, включително и на враговете си, то това е усмивката, пише az-jenata.bg. Вижте 17 причини да се усмихвате. 1. В мозъка се освобождават ендорфини, които ни правят по-щастливи. 2. Понижава се сърдечната честота,виж повече
През есента и зимата дебнат настинки и грип. Посрещайки ги, знаем, че е важно да се погрижим за имунитета си, набавяйки си някои важни витамини и минерали, чрез полезни храни или хранителни добавки (преди прием на добавки се консултирайте с лекар), пише az-jenata.bg. Цинк Цинкът е мощен антиоксидант, който противодейства навиж повече
Силата на човек може да варира от сезон до сезон, но пикът на когнитивната активност е през есента. Това показват резултатите от проучване на учени от САЩ, Канада, Франция и Израел, пише КРОСС. Те са провели когнитивни тестове и тестове за концентрация сред 3 500 респонденти, над 60 години. Резултатите показват, че мозъкътвиж повече
Фолиевата киселина (фолат) е вид водно разтворим витамин, принадлежащ към тези от група В. Както и всички останали, така и този витамин има ключова роля в сложната система от биохимични реакции в организма. Особено важен е фолатът за синтезата на компонентите на ДНК, а това го прави изключително необходим най-вечевиж повече
С увеличаването на дневния си прием на бобови растения с 20 грама ще понижите със 7-8 процента риска от опасни болести – това сочат данни на направено наскоро проучване, пише КРОСС. Те понижават високите нива на холестерола и кръвната захар, твърдят учените. Затова препоръчват в хранителното ни меню овесените ядкивиж повече
Прекомерните физически упражнения натоварват не само мускулите, но изморяват и мозъка, съобщава БТА. Екипът на Матиас Песилионе от парижката болница „Питие Салпетриер“ изследвал спортисти от дисциплината триатлон (плуване, колоездене, бягане), при която се получават големи натоварвания. Оказало се, че те редовно изпитват и умора на мозъка при тренировки и състезания.виж повече
Много хора използват крем за лице, но не правят разлика между дневния и нощния, пише tialoto.bg. Най-често те си купуват универсален на средна цена, който нанасят на лицето си както сутрин, така и преди лягане, а това е неправилно. Дневният и нощният крем се различават Основното, което трябва да знаетевиж повече
Седемгодишният котарак на име Шанти е под строга програма за диета и физически упражнения, тъй като натрупал твърде много килограми през годините поради нездравословно хранене, а и бил много мързелив, съобщава Дарик. Обикновено този вид котки тежат между пет и седем килограма, но преди да започне да води здравословен живот,виж повече
Цветът на устните ви може да подскаже какво е здравословното ви състояние. Най-добре е, ако те са естествено розови. Това е знак за здрав организъм. Но всеки цвят, различен от розовия, алармира за проблеми със здравето, пише Дарик. Ето кои са най-често срещаните промени в цвета на устните и завиж повече
Морковът е изключително богат на витамините А, В, С и на минерални соли, без да е калоричен. Това го прави незаменим за бременни жени, на които се препоръчва по чаша сок от пресни моркови всяка сутрин, за регулиране на перисталтиката, пише Мениджър. И на възрастни хора – настърган или цялвиж повече
Животът ни се е превърнал в забързан и напрегнат. При толкова много стрес и изтощаваща рутина – мигрените са почти част от нашия ежедневен живот. От малки неприятни болки до мигрени в пълния си ефект, главоболието може да повлияе на живота ви по различни негативни начини. Главоболието често се групиравиж повече
Британски диетолог препоръчва няколко лесни промени в начина на хранене, които могат да осигурят добра отмора през нощта, пише в. „Дейли експрес“, цитиран от Дарик. Избягването на стимуланти преди лягане Ако сте особено чувствителни към кофеина, от средата на следобеда се въздържайте от напитки, които го съдържат. Алкохолът се явявавиж повече
Храненето предопределя правилното протичане на всички процеси в нашето тяло, пише vesti.bg. Ето кои са десетте знака на тялото ни, които ни подсказват, че не се храним правилно: Умора Умората е първата сигнална лампичка на тялото, която ни подсеща, че нещо не е наред с начина ни на хранене. Дефицитътвиж повече
Mного хора в днешно време разполагат със „Скини-фет“ фигура и почти никой от тях не знае как точно да постъпи, пише highviewart.com. „Скини-фет“ е слаба, но мазна и безформена фигура. Но как така си хем слаб, хем мазен? Обяснението е просто: тялото ти разполага с недостатъчно количество мускулна маса, авиж повече
Eжедневната консумация на сокове от богати на витамини плодове и зеленчуци позволява не само да се нормализира функционирането на организма, но и да се съхранят когнитивните способности с напредването на възрастта, съобщава Дарик. До този извод са стигнали учени от Американската академия по неврология. Изследването обхванало над 27 000 мъже.виж повече