Природата се е погрижила да създаде достатъчно богато разнообразие от хранителни вещества, които да се грижат за здравето ни. Трябва само да знаем кои от тях са по-значими от други, за да наблегнем на тях в името на здравето, пише az-jenata.bg. Вижте 10 суперхрани, които трябва да се включват максимално честовиж повече
Eдин от най-ефективните диетични ходове, което можем да предприемем, е да заменим всички напитки, които консумираме – алкохолни и безалкохолни – с вода, пише Обекти. Блогърът Крис Бейли провежда едномесечно изследване, което доказва множеството ползи от тази проста (но за жалост така не лесна) замяна. 1. Отслабвате по-бързо Като пиетевиж повече
Лошият сън силно влияе върху това кои храни избираме през деня. Хората с лошо качество на съня често избират и имат желание за по-лоши и нездравословни храни, пише КРОСС. Липсата на сън засяга много от жизнените ни функции и с течение на времето може да причини разстройства и заболявания, информиравиж повече
Подправките и билките правят вкуса по-богат, интересен и сякаш не можем да си представим живота си без тях, пише az-jenata.bg. Приемаме ги като нещо, което обединява продуктите в завършен кулинарен проект, но всъщност те имат редица ползи за нашето здраве. Куркума От хилядолетия се използва за облекчаване на неразположения свързани свиж повече
По-голямата част от домашно приготвената храна трябва да се консумира веднага или на следващия ден, пише Дарик. Някои хора обаче са склонни да я съхраняват с дни в хладилника. Продължителното съхраняване на варени продукти като макаронени изделия и ориз може да навреди, предупреждават австралийски учени, цитирани от Сайънс алърт. Специалистивиж повече
Лошият сън ни кара да жадуваме нездравословна храна, установи проучване на Чикагския университет, пише Дарик. Лишаването от сън увеличава хормоните, наречени ендоканабиноиди, които са свързани с нездравословното „похапване“. Те правят храненето по-приятно, но също така увеличават желанието ни за специфични видове храни като бисквити, торти и чипс. Проф. Торстен Кант,виж повече
Consento е името на иновативна българска платформа за е-здравеопазване, която беше представена официално на провелия се на 11 и 12 октомври в Парк хотел Стара Загора VIII Национален конгрес на пациентските организации. Събитието беше под надслов „Бъдещето на общинското здравеопазване”, а основен акцент бяха перспективите пред общинското здравеопазване, различнитевиж повече
Майонезата е един от продуктите, който често използваме. Дали ще си я намажем на филийка, дали ще овкусим с нея спагетите или салата, тя е пълна с мазнини, които не са съвсем диетични. Но кой го интересува, щом му е вкусно?!, пише КРОСС. В едно бурканче майонеза има около 65%виж повече
Оказва се, че хората с наднормено тегло имат по-често кучета с наднормено тегло. Това сочи изследователи от университета в Копенхаген, пише Обекти. Отчасти това се дължи на факта, че стопаните с по-склонни да хранят животните с лакомства, твърдят датските учени. От изследваните 268 кучета 20% са с наднормено тегло. Собственицитевиж повече
Ако има нещо, което е безплатно, никой не може да ни вземе и можем да раздаваме на всеки, включително и на враговете си, то това е усмивката, пише az-jenata.bg. Вижте 17 причини да се усмихвате. 1. В мозъка се освобождават ендорфини, които ни правят по-щастливи. 2. Понижава се сърдечната честота,виж повече
През есента и зимата дебнат настинки и грип. Посрещайки ги, знаем, че е важно да се погрижим за имунитета си, набавяйки си някои важни витамини и минерали, чрез полезни храни или хранителни добавки (преди прием на добавки се консултирайте с лекар), пише az-jenata.bg. Цинк Цинкът е мощен антиоксидант, който противодейства навиж повече
Силата на човек може да варира от сезон до сезон, но пикът на когнитивната активност е през есента. Това показват резултатите от проучване на учени от САЩ, Канада, Франция и Израел, пише КРОСС. Те са провели когнитивни тестове и тестове за концентрация сред 3 500 респонденти, над 60 години. Резултатите показват, че мозъкътвиж повече
Фолиевата киселина (фолат) е вид водно разтворим витамин, принадлежащ към тези от група В. Както и всички останали, така и този витамин има ключова роля в сложната система от биохимични реакции в организма. Особено важен е фолатът за синтезата на компонентите на ДНК, а това го прави изключително необходим най-вечевиж повече
С увеличаването на дневния си прием на бобови растения с 20 грама ще понижите със 7-8 процента риска от опасни болести – това сочат данни на направено наскоро проучване, пише КРОСС. Те понижават високите нива на холестерола и кръвната захар, твърдят учените. Затова препоръчват в хранителното ни меню овесените ядкивиж повече
Прекомерните физически упражнения натоварват не само мускулите, но изморяват и мозъка, съобщава БТА. Екипът на Матиас Песилионе от парижката болница „Питие Салпетриер“ изследвал спортисти от дисциплината триатлон (плуване, колоездене, бягане), при която се получават големи натоварвания. Оказало се, че те редовно изпитват и умора на мозъка при тренировки и състезания.виж повече