Обикновената добавка магнезий, която се продава в аптеките без рецепта, е сигурен и ефективен начин да се облекчи лека до умерена форма на депресия, твърди ново изследване. Минералът вече бе свързан и с по-ниски нива на възпаление и подобряване на депресивни състояния. Но сега контролирани клинични тестове, проведени на случаенContinue Reading
Здравата и блестяща кожа идва отвътре. За да я направите такава, трябва да наблегнете на някои хранителни вещества, особено на витамините, пише az-jenata.bg. Сияйната и млада кожа е добре подхранената с определени витамини кожа. Ето кои са те: Витамин С Най-добрите източници на големи количества витамин С са чушките, портокалите,Continue Reading
В момента масово се разпространяват правила за успешна кариера, отвсякъде житейски гурута ви казват как да живеете живота си, а влезете ли в социалните мрежи, от телефона ви започват да бълват реклами на книги и филми, които гарантират материално или духовно добруване. Една от най-често използваните стратегии за успех отContinue Reading
True Health Initiative е известна в световен мащаб като организация, която има алтернативен подход към здравните проблеми. Лекарите, които работят в True Health Initiative, се опитват да намалят напрежението, свързано със здравословните проблеми. Според тях хората днес обръщат нездравословно голямо внимание на здравето, което води до хипохондрия. Синтия Гейер, лекарContinue Reading
Какво представляват суперхраните? Реално, такова нещо не съществува. Терминът е измислен от маркетинговите специалисти, за да продават по-добре определени продукти на пазара, понижаващи нивата на холестерол. Но за „суперхрани“ могат да минат някои храни, които помагат за подобряване на здравето ни, в борбата с излишните килограми и съставянето на различниContinue Reading
Знаем, че за да имаме здрави и силни кости, в менюто ни трябва да присъстват достатъчно млечни продукти, яйца, риба, да спортуваме редовно, пише az-jenata.bg. С възрастта, човек губи постепенно костна плътност. Това ни излага на по-голям риск от травми. Има някои билки, които могат да ни помогнат да подсилимContinue Reading
Kокосовата вода е прозрачна течност, която изпълва младите плодове на кокосовата палма. Тъй като плодовете узряват, тази течност отделя масло от повърхностните слоеве на вътрешната обвивка на кокоса, а течността се превръща в кокосово мляко, след което това мляко се сгъстява и втвърдява, пише edna.bg. Кокосовата вода, извлечена от плодоветеContinue Reading
6 часа сутринта. Алармата кънти в главата ми, а аз все още не съм сигурна будна ли съм, или сънувам някакъв кошмар. Необходими са ми още няколко секунди, докато осъзная, че съвсем не е сън и за всеобща „радост“ отново е понеделник. Мразих понеделниците. Ама толкова ги мразих, че дориContinue Reading
Независимо дали работиш за отслабване или за мускулна маса, само с фитнес програма нещата се случват трудно. Нужен е и контрол над храната. Всъщност, дори да не гониш конкретна цел, здравословното хранене е важно, пише фитнес треньорът и консултант по хранене Страхил Иванов в своя блог Fitbg.net, цитиран от Обекти.Continue Reading
Зеленият чай е забележителна напитка. Многобройните му качества върху организма включват засилване на метаболизма и перисталтиката, помага за бързото изгаряне на калории и топене на мазнини, съдържа голямо количество витамин С и антиоксиданти, пише rozali.bg. Защо да пиете зелен чай – 21 причини: 1. Той подтиква към голяма физиологична активност.Continue Reading
Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата, съобщи сайтът MedicalXpress, цитиран от Обекти. Обратно, навикът човек да си отспива в края на седмицата може да увреди здравето. Изследването обхванало 36 души на възраст междуContinue Reading
Учени от университета на Колорадо сравниха ефекта от диетите и физическата активност в борбата с излишните килограми и определиха най-ефикасния метод за отслабване, съобщи Science Daily, пише Мениджър. Специалистите изследваха количеството изразходвани калории от хора, които отслабнали и след това съумели да поддържат телесното си тегло. Освен това те анализирахаContinue Reading
Ето някои съвети за приложение на содата бикарбонат, които може да не са ви известни, но сте готови да опитате, защото са наистина впечатляващи свойствата на това евтино и ефикасно средство, което може да съперничи по ефективност и качества на много скъпи козметични средства, пише За жената. Пилинг за лицеContinue Reading
„Сезонната алергия е генетично заболяване на имунната система. Преди да помислите за лекарства, е особено важно да посрещнете сезона на алергиите със здравословна диета.” Това казва Майк Трингейл, вицепрезидент на американската Фондация за борба с астмата и алергиите, цитиран от сп. Time, пише Обекти. Здравословната диета трябва да е богатаContinue Reading
Следобедът е критичен момент от деня за много хора. По това време, около 15 часа, започваме да се чувстваме отнесени, спи ни се, нямаме енергия и сили за работа, улавяме се, че не можем да се съсредоточим. Това се дължи на крещящата нужда на организма от зареждащи с енергия хранителниContinue Reading