Предлагаме ви фрагменти от книгата „Воля и самоконтрол: Как гените и мозъкът ни пречат да се борим със съблазните”, в която молекулярният биолог Ирина Якутенко обяснява как да отслабнем, без да изпадаме в стрес и да постигнем най-накрая нещо, което сме си обещали в началото на годината например. Съвет №1виж повече
Ето колко много ползи ще имате, ако 2 седмици консумирате ленено семе! На латински лен е Linum usitatissimum, което в буквален превод означава “полезният лен”. Но дори не подозираме каква сила притежават тези малки семена. Уникалният състав на лененото семе позволява да се предотвратят най-различни заболявания: от проблеми със сърцетовиж повече
Рядката коса е проблем на много хора. Често косата започва да пада много силно и проблемът расте. Страхът от алопеция кара хората да харчат огромни суми пари за различни процедури. Ако процесът е в началния етап, можете да се спасите и с методи, които не изискват специални разходи. В тазивиж повече
Може би се чудите дали кето диетата е добра за вас, тъй като през последната година тя стана много популярна в социалните медии. Това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, която насърчава приема на здравословни мазнини, и гласи, че до 80% от общите дневни калории трябва да се състоят отвиж повече
Важно е човек да консумира вода всеки ден, за да може тялото да функционира нормално. Разбира се, всичко си има граници и не е хубаво да прекаляваме с тази напитка. BrightSide подготви 5 съвета кога НЕ трябва да пиете вода. Със сигурност не сте подозирали за някои от тях.виж повече
Бананите са един от най-популярните и също един от най-полезните плодове в света. Въпреки че идват от тропиците, те се отглеждат по целия свят. Бананите имат богат хранителен профил, който включва витамини, минерали и други хранителни вещества. Това, заедно с приятния им вкус, е причината те да са любимите навиж повече
Докато спи, човек възстановява силите си и си почива. Позата, в която спите, е от голямо значение за качествения сън. Оказва се, че съществуват доста опасни пози, от които трябва да се откажете завинаги, ако искате да не си докарате куп здравословни проблеми. Поза зародиш Скорошно научно изследване потвърждава, чевиж повече
Тази чеснова напитка се смята за едно от най-добрите натурални средства и действително може да направи чудеса за здравето ви. Тя подобрява функционирането на органите, почиства кръвта и укрепва имунната система заедно с кръвоносните съдове и сърцето. Това прекрасно природно лекарство ще ускори метаболизма ви и ще ви помогне давиж повече
Ново изследване потвърждава, че мелатонинът се противопоставя на натрупването на наднормени килограми. Испански учени, заедно със свои американски колеги, определили новия молекулярен механизъм, спомагащ за защита от затлъстяването. Този нов механизъм може да се активира от хормона мелатонин, който се изработва от нашия организъм в състояние на сън. Предишни изследваниявиж повече
Светът прикова вниманието си към сватбата на Меган Маркъл и принц Хари. Сред изобилието от изящни ястия и изискани гости, няма как да не забележим кралица Елизабет II – елегантна, както винаги, с перфектна фигура и тен на лицето. Кой не би искал на 92 години да изглежда така?виж повече
Съвместно изследване на учени от медицинското училище към Харвардския университет и Харвардското училище за обществено здраве позволи да бъдат определени петте продукта, които са най-ефективни, ако искаме да отслабнем. В хода на изследването, което е продължило 20 години, учените са анализирали навиците на хранене на над 120 000виж повече
Според класация на Forbes руският диетолог Алексей Коловков е един от най-популярните в Москва в този бранш. Самият той допреди 10 години страда от наднормено тегло и сваляйки 52 килограма решава да се разрови из основите на здравословното хранене и да създаде хранителен режим на базата на професионалните си вижданиявиж повече
Колкото и да се стараем към оптимален хранителен режим, повечето от нас винаги имаме няколко килца в повече, които все се опитваме да свалим и все не се получава. Можем обаче да поддържаме теглото си в норма, използвайки стрита на прах куркума. Веществата, които съдържа, увеличават течностите към жлъчката, авиж повече
Използването на кухненско фолио за подмладяващи процедури набира все по-голяма популярност С него могат да се правят много процедури за лице. Почитателите на този метод за подмладяване се опират на опита на японките, които са прочути по цял свят с красивата си кожа. Всички са запознати с японските упражнения завиж повече
Конякът е едно от най-благородните напитки, измислени от човечеството. В допълнение към богатия вкус, той има и много полезни свойства. Както се оказа, тази натурална, напоена със слънце напитка запазва тайната на младостта сама по себе си. Това е чудесно средство за разкрасяване вкъщи! Конякът прави кожата по-еластична, дававиж повече