Ако сте изложени на риск от диабет, можете да си помогнете, като тренирате вечер, писа електронното издание „Мейлонлайн“. Физическите тренировки в ранните вечерни часове ускоряват метаболизма и улесняват контрола през нощта върху нивата на кръвната захар, установило изследване на специалисти от Австралийския католически университет. То се фокусира върху метаболитното здравевиж повече
Експерти от САЩ са направили мащабно проучване, което показва, че ранното ставане намалява риска от депресия с 23 процента, пише изданието на Американската медицинска асоциация. За целите на изследването специалисти от университета на Болдър, Колорадо, института „Броуд“, Масачузетския технологичен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното състояние навиж повече
Чаша мляко дневно значително намалява риска от сърдечно заболяване и понижава холестерола, който може да блокира кръвоносните съдове, съобщи в. „Mail on Sunday“. Учените от университета на Рединг, университета на Южна Австралия и университета на Окланд са използвали информация за два милиона британци и американци. Така установили, че притежаващите мутация,виж повече
Хората, страдащи от късогледство, имат по-лош сън от тези с нормално зрение, тъй като имат забавени циркадни ритми, показва изследване, цитирано от в.“Дейли мейл“ и БТА. Късогледство се наблюдава при 30 процента от възрастното население и при 10 процента от децата. Ново проучване установи връзката между този дефект на зрениетовиж повече
Злоупотребата с алкохол намалява очакваната продължителност на живота почти с една година заради причиняваните от него болести и инциденти, показа изследване в 52 държави, направено за ОИСР, предаде АФП. Организацията за икономическо сътрудничество и развитие насърчава държавите да увеличат усилията за борба с явлението, по-специално като ограничат рекламите на алкохол сред децатавиж повече
Специфичните храни и вкусове могат да ни подскажат каква личност имаме срещу себе си, пише каналът „Храна и тренировки с любов“ във vbox7. Например хората, които обичат да хапват чипс са амбициозни, постигат високи цели и са успешни както в работата си, така и в личния си живот. Основните имвиж повече
Доста от нещата, които правим в нашето ежедневие се оказват решаващи за добрия (или лошия) външен вид. Някои вредни навици, например пречат да изглеждаме по по-млади. Ето няколко такива: Пушите – пушачите имат повече бръчки и кожата им е с нездрав сивкав тен. Пиете твърде много – пиенето състарява. Храните севиж повече
Kрасивата кожа изисква не само грижи по почистването и мазане с правилните кремове, но и качествена храна. Съществуват редица продукти, които оказват благоприятен ефект върху кожата, но кои са най-добрите? Черен шоколад (какао) Експерти са установили, че състоянието на кожата на жени, консумирали обогатена с въпросните съединения какаова напитка ввиж повече
Пандемията роди нова професия, която в скоро време може да се окаже доста актуална. Ковид мениджър е човек, който се грижи дали се спазват правилата за социална дистанция и носене на маски по време на различни тържества. Той ще следи и дали хигиената е на ниво. Ковид мениджърът освен товавиж повече
Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения. За понижаване на тези рискове хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или приема на храна. Според експерти е добре в менюто да присъстват храни като черен боб, сладки картофи, спанак, диня и авокадо.виж повече
Изследователи от САЩ са получили поредното потвърждение, че пренебрегването на закуската може да доведе до сериозни здравословни проблеми, пише сп. „Джърнъл ъв клиникъл нютришън“. Експертите отдавна твърдят, че за здравословното и балансирано хранене тя е от изключителна важност. Те вярват, че и трите основни хранения през деня имат положителен ефектвиж повече
Оказва се, че не е мит, че възрастните мъже създават умни деца, а това се доказва и с тестовете за интелигентност. Причините за този феномен са както генетични в някои случаи, така и чисто социални най-често. По-възрастният татко възпитава и отглежда детето си с повече жизнен опит, той е улегнал,виж повече
Американски кардиолози установиха, че хората, които не страдат от безсъние и други нарушения на съня, развиват сърдечна недостатъчност с 42% по-рядко от връстниците си с такива проблеми, съобщaва ТАСС. Специалисти от университета Тулейн в Ню Орлиънс са оценили качеството на съня на доброволци по пет показателя – продължителност, наличие навиж повече
Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници! Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона,виж повече
Добрият живот не се познава по преживяното между два локдауна, а по грижата, която полагаме за себе си по време на изолацията. Хоум офисът може и да ни позволява да дирижираме бизнеса си по пижама, но не е повод да посягаме към хладилника за спорта. „Движението е здраве, а свиж повече