Разкриваме връзката между чревната флора и теглото Има ли начин да ускорим отслабването, като обръщаме внимание на бактериите в червата си? Много от вас сигурно са чували за пробиотиците – тези добри бактерии, които обитават храносмилателната система и се справят като истински герои с поддържането на здравето. Но знаете ли,Continue Reading
Разтворимите фибри са едно от най-важните хранителни вещества, чиято консумация е полезна за отслабването и същевременно с това осигуряват различни ползи за здравето. Хранителните добавки с фибри се създават чрез извличане на фибри от растенията. Точно така е създаден и Псилиум Хуск – добавката представлява смлени люспи от семената наContinue Reading
Грижата за здравето и външния вид става все по-актуална през последните години и все повече хора започват да спортуват или спазват различни хранителни режими. Ходенето във фитнес залите може и да се окаже временно затруднено поради по-сериозните мерки във връзка с разпространението на новия коронавирус. Това обаче прави спортуванетоContinue Reading
През нощта тялото ви изгаря между 300 и 400 калории! Това почти се равнява на количеството енергия, което губите при продължителна тренировка. Специалистите твърдят, че качественият сън може да допринесе за отслабването, точно толкова, колкото физическите упражнения. Ако искате наистина да работи, важно е да се придържате към определени навици,Continue Reading
Да отслабнем е трудна, но и постижима цел. Има една простичка формула за смъкване на килограми, която винаги работи – яж по-малко и се движи повече. Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добра форма, а и за свалянето на излишните килограми, пише Мениджър. Повечето хора обаче не знаят поContinue Reading
В това уверяват американски учени след проведено от тях изследване. Винаги се е смятало, пък и лекарите изострят вниманието ни в тази посока, че наднорменото тегло провокира много хронични заболявания като хипертония и диабет, освен това увеличава риска от инфаркт и инсулт. Във връзка с това настоятелно препоръчват на своитеContinue Reading
Ако искате бързо да влезете във форма, ви предлагаме една перфектна диета. Прави се 7 дни и се свалят 4-6 килограма! Само предупреждаваме да не я правите по-дълго, нито пък прекалено често. На 2 месеца веднъж е достатъчно. Принципът е следният: Ядете кисело мляко на корем! Когато и колкото си искате. КатоContinue Reading
Ние обясняваме умората и главоболията със стреса и проблемите в работа, пием таблетки,хапваме какви ли не деликатеси, когато просто трябва да изпиете 1 чаша обикновена вода. Да, много от тях са изненада, но в повечето случаи причината е много незначителна – липсата на вода , на която тялото реагира много остро. Всеки втори човек пие само еднаContinue Reading
Диетата с варени яйца стана изключително популярна, тъй като помогна на много хора по целия свят да свалят 9 килограма само за 14 дни. Поради факта, че затлъстяването е един от основните здравни проблеми, с които се сблъскват хората, в днешната статия ние осигурихме диета, която ще ви помогне даContinue Reading
Бързото отслабване е мечта на много хора, които имат повече килограми. За да ги свалите не е задължително да се подлагате на нечовешки лишения, предава „Дарик“. Ето 5 трика за бързо отслабване: Намалете солта Имате прекалено много килограми в излишък? Замисляли ли сте се обаче, че решението може да сеContinue Reading
Ако все още не сте се доверявали на лунните цикли, не се колебайте. Защото те поднасят удивителни ефекти на организма! В тези дни се променя атмосферното налягане и движението на водата. При пълнолуние е време на отлив, когато водата се сгъстява. А при Новолуние е точно обратно – водата сеContinue Reading
През последните години и десетилетия непрекъснато слушаме колко вредна е захарта, наричана от някои дори “бялата смърт”. Тя осигурява калории без ценни хранителни вещества и може да увреди метаболизма ни в дългосрочен план. Захарта в големи количества е свързана с повишаване на теглото и появата на различни заболявания като затлъстяване, диабет типContinue Reading
„В последно време Интернет е „изпъстрен” със заглавия и статии за едва ли не животворната и чудодейна полза от лененото масло. Всеки втори експерт по отслабване уверява, че този „вълшебен” продукт е същински „склад” на полезни вещества, а само една супена лъжица масло от ленено семе, изпита на гладно, повишаваContinue Reading
Предлагаме ви фрагменти от книгата „Воля и самоконтрол: Как гените и мозъкът ни пречат да се борим със съблазните”, в която молекулярният биолог Ирина Якутенко обяснява как да отслабнем, без да изпадаме в стрес и да постигнем най-накрая нещо, което сме си обещали в началото на годината например. Съвет №1Continue Reading
Бананите са един от най-популярните и също един от най-полезните плодове в света. Въпреки че идват от тропиците, те се отглеждат по целия свят. Бананите имат богат хранителен профил, който включва витамини, минерали и други хранителни вещества. Това, заедно с приятния им вкус, е причината те да са любимите наContinue Reading