По един или по друг начин, лененото масло би могло да помогне за подобряване здравословното състояние на почти всеки човек, независимо от особеностите на неговия организъм. А причината за това е съвсем проста – лененото масло притежава цял куп ценни качества, които могат да окажат положително влияние на всяка еднавиж повече
Всеки, който иска да отслабне, да включва череши в диетата си. Според диетолога и доктор на медицинските науки Михаил Гинзбург плодът ще помогне да се отървете от наднорменото тегло. Черешите са е нискокалоричен плод и съдържат специфични диетични фибри – пектини. „Пектините забавят усвояването на хранителните вещества в червата ивиж повече
Всички смятаме, че единствената роля на подправките е да правят храната вкусна. Всъщност те могат както да подобрят, така и напълно да я съсипят, ако не си паснат с останалите продукти. И нещо много важно – влияят на вкуса и имат и ефект върху здравето ни. Гастроентерологът д-р Сергей Вяловвиж повече
Консумацията на повече яйца намалява риска от сърдечносъдови заболявания и инсулт, според проучване на Пекинския университет. Причината е, че яйцата повишават „добрия“ холестерол. Дори едно яйце на ден е достатъчно за осезаеми резултати в тази област. Изследователите са установили, че ако консумирате по едно яйце на ден, това ще увеличи „добрия“ холестерол ввиж повече
Чаша кафе със закуската сутрин не е най-добрият избор за осигуряване на всички необходими минерали за организма, предупреждава диетологът Наталия Нефедова, цитирана от БГНЕС.“Кафето съдържа хелати, които агрегират металите и пречат на правилното им усвояване. Ако постоянно заливате храната си с кафе, ще получите по-малко цинк, желязо и магнезий“, казвавиж повече
Витамин Е помага при загуба на тегло и също така се бори със заболявания, причинени от затлъстяване. Това заключение направиха учени от японския технологичен институт Шибаура. Затлъстяването допринася за окислителните процеси в организма, които водят до развитие на рак, диабет, атеросклероза и Алцхаймер, както и до преждевременно стареене. Японски ученивиж повече
Учени от университета на Лестър, Великобритания, са открили пряка връзка между бързото ходене и забавянето на стареенето. Те са стигнали до това заключение след анализ на генетичните данни на 400 000 души, съобщава „ScienceDaily“. Проучването показва, че хората, които ходят бързо, дори и да не се занимават с друга физическавиж повече
Редовната консумация на гъби намалява риска от депресия, твърди диетологът Лора Бурак в сайта Eat This Not That. Te са отличен източник на витамин D, а освен това имат положителен ефект върху емоционалното състояние. Eдно от основните свойства на гъбите е, че помагат на тялото да се адаптира по-добре към стреса в ежедневието.виж повече
Горчивият шоколад помага при профилактиката на хипертония, твърдят учени, които открили как този десерт предпазва от развитие на болестта. Според последните изследвания, горчивият шоколад помага да се подобри сърдечната и мозъчната дейност, тъй като в него се съдържат флавоноиди, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Благодарение на този продукт можевиж повече
Скандинавската диета понижава холестерола и кръвната захар, дори и да не доведе до отслабване, сочат проучвания на международен екип от учени, цитирани от електронното издание Юрикалърт, цитирано от БТА. Дребни плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и рапично масло са основните съставки на този хранителен режим, който през последното десетилетие беше признатвиж повече
Учени от различни страни са установили, че работата повече от 8 часа на ден (40 часа седмично) е нездравословна. Това съобщи изданието The List, събрало резултатите от различни проучвания, пише БГНЕС. Изследване на Станфордския университет в САЩ, доказва, че след 50 часа работа на седмица производителността спада, а след 55виж повече
Диетолозите Лорън Манакър и Британи Дън поставиха черното кафе сред най-добрите напитки за отслабване, съобщава „Eat This, Not This!“ Специалистите по хранене обясняват, че то съдържа антиоксиданти, необходими при диета. Включването му в хранителния режим може да подпомогне борбата срещу излишните килограми, пише Дарик. Ефектът от напитката се дължи на кофеина ивиж повече
Слънчогледовите семки са изключително полезни, помагат за укрепване на нервната система, поддържане на работата на сърцето, както и за красотата на кожата, ноктите и косата. Те имат невероятни свойства, заради които си заслужава да присъстват в менюто ни по-често. Диетологът Михаил Гинзбург посочва още, че слънчогледовите семки са изключително богативиж повече
Tайната за дълголетието на най-старие хора в света се крие в храненето, пише „Eat This, Not That“. Експертите на организацията Eden’s Gate – британска компания, основана с цел да произвежда продукти с канабидиол (CBD), които могат да подобрят качеството на живот на хората, като им помогнат да се чувстват по-щастливи,виж повече
Сосовете и гарнитурите, с които се сервира пастата, я правят висококалорична. Много сосове са с високо съдържание на мазнини, като пестото. Именно комбинацията от мазнини и въглехидрати кара човека, който ги яде, да дебелее. Това коментира австралийският диетолог Сузи Бъръл, която посочи няколко начина да ядете паста без вреда завиж повече