Диетоложката Триста Бест посочи най-опасната закуска за тези, които искат да се отърват от мазнините по корема, съобщи Eat This, Not That!. Според нея не бива да започвате деня със сладкарски изделия. „Кифли или печени тестени, понички и дори някои блокчета заместители на храна, могат да убият отслабването, защото натрупванетовиж повече
Трите най-важни фактора за правилното функциониране на организма са здравословно и разнообразно хранене, редовни физически упражнения и почивка. Именно те помагат да се избегнат много видове заболявания, смятат експерти. Учените отдавна изследват храните и техните свойства. През последните години те са идентифицирали редица „суперхрани“ с много ползи за здравето. Единвиж повече
Консумацията на храни, съдържащи омега-3 мастни киселини, може да забави стареенето на мозъка. Тези полезни мазнини се съдържат в риби като сьомга, скумрия, херинга и риба тон, съобщава Дарик, позовавайки се на Рамблер. Омега-3 мастните киселини помагат за предотвратяване на увреждането на паметта. Пикът на капацитета на човешката памет е в периодавиж повече
Излагането дори на умерено околно осветление по време на нощния сън, в сравнение със спането в слабо осветена стая, уврежда сърдечносъдовата функция по време на сън и увеличава инсулиновата резистентност на следващата сутрин, съобщава ново проучване на „Northwestern Medicine“, цитирано от БГНЕС. „Резултатите от това проучване показват, че само еднавиж повече
Ако замените сладките храни с алтернативи, които са с ниско съдържание на захар, но с високо съдържание на протеини, ще намалите глада за сладко, пише „Сън“. В допълнение двигателната активност също ще ви помогне да заобиколите любовта към сладкото. Може да направете няколко бързи крачки или кратко бягане. Според експертавиж повече
Ново изследване, публикувано в сп“Nutritional Neuroscience“, посочва, че фибрите са полезни и за здравето на мозъка, съобщи пресслужбата на университета в Цукуба, Япония. „Деменцията е опустошителна болест, която обикновено изисква дългосрочни грижи“, каза ръководителят на изследването проф. Казумаса Ямагиши. „Заинтригува ни неотдавнашно изследване, според което хранителните фибри може би играятвиж повече
Манекенката Хейли Бийбър се възстановява след малък съсирек в мозъка, заради който е била приета в болница тази седмица. Тя написа в история, споделена в социалната мрежа на Инстаграм, че е получила симптомите в четвъртък сутринта, докато закусвала. „Установиха, че съм имала много малък съсирек в мозъка, заради който евиж повече
Сънната апнея ускорява стареенето, но лечението й може да обърне процеса, съобщи електронното издание „MedicalExpress“, позовавайки се на резултати от изследване. Обструктивната сънна апнея засяга 22 милиона души в САЩ и е свързана с повишен риск от високо кръвно налягане, сърдечни удари, инсулти, диабет и други хронични заболявания, предава БТА.виж повече
Скандинавската диета понижава холестерола и кръвната захар, дори и да не доведе до отслабване, сочат проучвания на международен екип от учени, цитирани от електронното издание Юрикалърт. Дребни плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и рапично масло са основните съставки на този хранителен режим, който през последното десетилетие беше признат за изключителен здравословен, вкусенвиж повече
Има ли напълно естествен начин да спрете стареенето на тялото си? Да, тайната е да спите зимен сън от септември до май всяка година. Това установи екип от биолози от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, изучаващ жълтокоремните мармоти. При тях на практика процесът на стареене спира за период от седемвиж повече
В наши дни хората са убедени, че пътят към дълъг живот в добро здраве започва с 10 000 крачки на ден. За мнозина, свикнали с по-заседнал начин на живот, това условие е трудно постижимо, изисква усилия и го поставят под съмнение. Чрез анализ на данни от десетки хиляди хора навиж повече
Пиенето на три чаши кафе всеки ден може да ви помогне да живеете по-дълго, сочи мащабно проучване. Според него редовните потребители на напитката имат 12% по-малка вероятност да починат преждевременно и имат много по-голям шанс да не получат сърдечно-съдови заболявания или инсулт. Изследването установява още, че полезните свойства на кафето имат ефектвиж повече
Хората, които избягват консумацията на месо, са с 16% по-малък риск от инфекции на пикочните пътища в сравнение с онези, които не го правят, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Промените в храненето може да повлияят върху риска от инфекции на пикочните пътища, защото въпросният здравословен проблем в редицавиж повече
Ежедневните домакински дейности като миене на съдове, градинарство и готвене могат да намалят риска от сърдечни заболявания, установи американско проучване, цитирано от електронното издание „Healthday“. Изследването е на специалисти от Калифорнийския университет в Сан Диего, предава БТА. Според данните при жените, които поне четири часа дневно се занимават с домакинскaвиж повече
Колкото и полезни да са мандарините, трябва да се внимава с тях, защото могат да доведат до напълняване. Препоръчителната дневна доза от този плод е до 7 мандарини. Консумирането на повече от седем мандарини може да доведе до високи нива на кръвната захар, а твърде много фруктоза може да доведевиж повече