Липсата на сън може да се окаже причина за повечето килограми, показват проучвания на експерти. Според редица изследвания неспокойният или никакъв сън ни лишава от енергия и не тренираме. Това от своя страна е предпоставка за по-бавното горене на мазнини. За да отслабваме са нужни от седем до девет часавиж повече
Kонсумацията на пълнозърнести храни намалява рисковите фактори за развитието на сърдечни заболявания, сочи американско проучване. Увеличаването на тези продукти в дневното меню намалява кръвното налягане и нивата на захарта и води до по-малка обиколка на талията в по-дългосрочен план. Експерти по храненето от университета Тъфтс в Бостън правят сравнение навиж повече
Преяждането не е основната причина, която води до затлъстяване, сочат данните от американско проучване, цитирано от сайта на Скай нюз. Изследването на специалисти по храненето от Бостънската детска болница и Медицинския факултет на Харвардския университет показва, че консумацията на нискокачествена храна, особено на преработени въглехидрати, води до натрупване на излишнивиж повече
Въпреки че изглежда най-добре да изпиете чаша кафе веднага щом се събудите, все пак има по-добро време да изпиете тази напитка, ако искате да я използвате пълноценно. Не трябва да пиете чаша кафе веднага щом станете от леглото, а един час след събуждане. В този момент производството на кортизол в организма евиж повече
По-високото ниво на натрий в урината в рамките на денонощие допринася за силни пристъпи на мигрена, сочат данните от проучване на ирански специалисти, цитирани от изданието „Medacal Express“. Учените от Университета по медицински науки в град Исфахан са изследвали връзката между количеството на натрий и калий в урината за 24виж повече
Американски учени твърдят, че хората, които извървяват 7000 стъпки дневно, са с 50 до 70 процента по-нисък риск от смърт през следващите десетина години в сравнение с движещите се по-малко, съобщи fiz.org. Бързината на ходенето няма значение, нито интензитета, или броят на стъпките в минута. Резултатите от изследването, ръководено от Аманда Палък, доцентвиж повече
Полски учени са направили изследване с цел да проверят колко време е необходимо на организма, за да се възстанови след лишаване от сън, и какви са дългосрочните последици от хроничното недоспиване, пише сп. „Пъблик лайбръри ъв сайънс“ (PLoS). От липсата на сън страда целият организъм. Появяват се проблеми с когнитивнитевиж повече
Изследване на американски експерти по маркетинг показа, че когато ежедневната почивка е приоритет, хората са по-щастливи и по-продуктивни, това е добре за психичното им здраве, съобщи ЮПИ. Мнозина често изпитват угризения, ако решат вместо да прекарат допълнителен час в офиса, да се разходят в парка. „Има много изследвания, които показват,виж повече
Шепа ядки дневно намалява лошия холестерол и рисковете за сърцето при иначе здрави хора съобщи Американската асоциация за сърдечно здраве. Орехите подобряват и качеството на клетките на лошия холестерол – намалява броят на тези, свързвани със сърдечносъдов риск. „Частиците на липопротеините с ниска плътност (лош холестерол) са с различен размервиж повече
Учени установиха, че три чаши по 125 мл червено вино седмично могат да помогнат да бъде свалено кръвното налягане, но препоръчват, ако човек е въздържател, да не започва да пие, съобщи в. „Дейли мейл“, цитиран от БТА. Специалистите са търсели връзка между флавоноидите в червеното вино и други храни ивиж повече
Американски учени изследваха химичния състав на кафето и изолираха три съединения, които му придават богат вкус, текстура и консистенция, съобщи ТАСС. Химиците преди вярваха, че текстурата на напитката е свързана с наличието на определена комбинация от мазнини и захари. Специалисти от щатския университет на Охайо обаче установиха, че усещането ввиж повече
Доказано е, че млечните продукти от рода на киселото мляко помагат за намаляване на високото кръвно налягане, което е основен рисков фактор за сърдечните заболявания. Toва важи обаче само за натуралното кисело мляко, пише БГНЕС. Ето седем ползи от киселото мляко: Богато на важни хранителни вещества Киселото мляко съдържа почтивиж повече
Учени от Китайската академия на науките са създали първото в света триизмерно изображение на мозъка на маймуна, пише сп. „Нейчър байотекнолъджи“. Тази „карта“ може да посочи нови възможности за лечение на сериозни заболявания като болестта на Паркинсон. За да демонстрират организацията и свързването на невроните в мозъка на макак, учените са използваливиж повече
Китайски учени създадоха плат със специално покритие, което кара човешката кожа да се охлажда. Материята отразява слънчевата светлина и понижава телесната температура с почти пет градуса по Целзий. „Целта беше да създадем такъв плат, за да класифицираме светлините от различните честотни ленти и да ги обработваме по различен начин“, обяснявавиж повече
На трети август отбелязваме Световния ден на динята. Празникът е най-разпространен в Съединените щати. Сред най-популярните състезания по време на този празник са замерване с дини и надплюване със семки. В различните райони в България, динята се нарича още карпуз, любеница или бостан, пише БТА. По повод Световния ден на динята, ето няколко интересни факта за растението,виж повече