Неотдавнашно изследване, проведено от американски университет, показа, че кетогенната диета, най-известната разновидност на която е диетата на Аткинс, помага да се отървете от излишните килограми по-бързо от спортуването. Тъй като много хора си мечтаят да отслабнат, без интензивно физическо натоварване, решихме да разберем какво представлява кетогенната диета и доколко ефективнавиж повече
Благодарение на съвременната тенденция към здравословно хранене, повечето от нас знаят списъка с вредните продукти почти наизуст: чипс, газирани напитки и редица други вкусотийки, за които е по-добре да забравим. Съществуват обаче и храни, които на външен вид не изглеждат опасни, но в действителност могат да застрашат здравето ни. Вижтевиж повече
Името на тази диета идва от нейния основен принцип – 16:8 или казано по-ясно – 16 часа от денонощието не се приема храна, а през оставащите осем часа може да се хапва. Ако сте чували за ползите от интермитентното гладуване (IF), като загуба на тегло (включително упоритите коремни мазнини), пониженивиж повече
Комбинацията от прополис и мляко има специален ефект: в допълнение към лечението на настинки и белодробни заболявания, цялостното благосъстояние, сън, раздразнителност и умора се отстраняват. Прополиса може да купите от аптеката. Флакон с капацитет от 25 мл ще ви стигне дълго време, а струва доста малко пари. Приемът на лекарствотовиж повече
Често ви се дояжда сладко след хранене, нали? Доктор Джен Наш, клиничен психолог, изучаващ хранителното поведение, твърди, че не бива да се корим за това. Предпочитането на сладки храни е заложено еволюционно, тъй като при киселите или горчивите е по-голяма вероятността да са отровни. Диетологът Фиона Хънтер отбелязва навиж повече
Ако искате да се отървете от няколко килограма, трябва да имате предвид, че 90% от успеха ви е в храненето. Много момичета и жени вярват, че за отслабване трябва да умреш от глад или да ядеш полусуха елда, която ти залепва за гърлото и едвам я преглъщаш и да изпиешвиж повече
Хората с хронично бъбречно заболяване (CKD) трябва да ограничат количеството калий, което консумират, тъй като бъбреците им не могат да го преработят правилно, а това води до натрупване на този микроелемент в кръвта. Високите калиеви нива могат да причинят неравномерен сърдечен ритъм, мускулни спазми и др. Ниските нива на калийвиж повече
Тренировките с махмурлук сигурно са чужда концепция за мнозина, чийто идеален начин да прекарат деня след нощ на запой, е под завивките с леглото. Пиенето и упражненията изглеждат взаимно изключващи се, но едно проучване през 2014 г. установява, че в дните, когато хората тренират по-активно – обикновено през уикендите, тевиж повече
Ако прекарвате повече време на открито през лятото, важно е да знаете как да се предпазите от кърлежите. Те не само са неприятни, но и могат да ви заразят със смъртоносни болести. Следващият път, когато решите да се насладите на природата, не забравяйте да си подготвите предпазен валяк, напоенвиж повече
За необходимостта от качествен нощен сън се пише и говори много. Само ще ви припомним защо е добре да спите по осем часа на денонощие. Това е най-сигурният начин да запазите красотата си колкото се може по-дълго. Недоспиването нанася големи щети върху кожата, като тъмните кръгове и торбичките са най-малкиятвиж повече
Всички знаем, че бременните жени са кълбо от емоции. Хормоните бушуват, а бъдещата майка неусетно преминава от едно състояние в друго. И както се смее, така на следващата минута може да започне да плаче. Навярно неведнъж сте чували, че по време на цялата бременност бъдещата майка трябва да е многовиж повече
Искате да забавите стареенето? Е, всичко се оказва много лесно и просто – правете упражнения. Така освен, че ще забавите белезите на старостта, то ще запазите тонуса на мускулите си и ще повдигнете настроението си. Упражненията са един от най-мощните и ефективни начини за постигане на успех, а за целтавиж повече
Още от най-малки ни учат, че плодовете и зеленчуците са полезни за нас. Ябълки, круши, сливи, краставици, домати, зеле – всички те присъстват в менюто ни под една или друга форма и знаем какви са ползите от тях. Когато обаче се заговори за екзотични растения обаче, в повечето случаи не самовиж повече
Cънищaтa ca знaци, ĸoитo тpябвa дa ce чeтaт. Kapл Юнг ĸaзвaл, чe чpeз cънищaтa чoвeĸ мoжe дa пoглeднe в cвoeтo пoдcъзнaниe и вътpeшeн cвят. Учeнитe знaят, чe нa cлyчвaщoтo ce нacън нaшият мoзъĸ peaгиpa тaĸa, ĸaĸтo и нa пpeдмeтитe и oбcтoятeлcтвaтa oт peaлния живoт. Cънят мoжe дa ни пoдcĸaжe ĸaĸвoвиж повече
Ракът е ужасно заболяване. Човек страда не само физически, но и емоционално и финансо. Ракът има катастрофален ефект върху вътрешното и външното състояние, отношенията с приятели и роднини. Лечението напълно обръща всичко с главата надолу: става трудно да се живее старият живот, да се правят обичайните неща. Битката с ракавиж повече