Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения. За понижаване на тези рискове хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или приема на храна. Според експерти е добре в менюто да присъстват храни като черен боб, сладки картофи, спанак, диня и авокадо.виж повече
Изследователи от САЩ са получили поредното потвърждение, че пренебрегването на закуската може да доведе до сериозни здравословни проблеми, пише сп. „Джърнъл ъв клиникъл нютришън“. Експертите отдавна твърдят, че за здравословното и балансирано хранене тя е от изключителна важност. Те вярват, че и трите основни хранения през деня имат положителен ефектвиж повече
Оказва се, че не е мит, че възрастните мъже създават умни деца, а това се доказва и с тестовете за интелигентност. Причините за този феномен са както генетични в някои случаи, така и чисто социални най-често. По-възрастният татко възпитава и отглежда детето си с повече жизнен опит, той е улегнал,виж повече
Американски кардиолози установиха, че хората, които не страдат от безсъние и други нарушения на съня, развиват сърдечна недостатъчност с 42% по-рядко от връстниците си с такива проблеми, съобщaва ТАСС. Специалисти от университета Тулейн в Ню Орлиънс са оценили качеството на съня на доброволци по пет показателя – продължителност, наличие навиж повече
Заповядайте в „Оздравителната Зона“ на д-р Бари Сиърс! Една книга за връзката на храненето с естествения оздравителен процес, от която са продадени над 6 милиона екземпляра само в САЩ. От 9 април в българските книжарници! Защо хроничното възпаление води до наднормено тегло, болести и по-бързо стареене? Kак състоянието, наречено зона,виж повече
Добрият живот не се познава по преживяното между два локдауна, а по грижата, която полагаме за себе си по време на изолацията. Хоум офисът може и да ни позволява да дирижираме бизнеса си по пижама, но не е повод да посягаме към хладилника за спорта. „Движението е здраве, а свиж повече
Флаванолите, органични вещества, намиращи се в какаото, увеличават доставката на кислород в мозъка, което има благоприятен ефект върху когнитивните способности. Това сочат резултатите от изследване, публикувани в научни доклади. Британски учени от Университета в Бирмингам, заедно с американски колеги от Университета на Илинойс, са изследвали ефектите на какаовите флаваноли върхувиж повече
Що се отнася до поддържането на здрав растеж на косата, няма един трик! От консумирането на добра храна до правилните техники за почистване, има много фактори, на които трябва да обърнете внимание. Следвайте тези съвети и започнете да забелязвате огромна разлика в здравето на косата си: Масажиране. Редовните масажи могатвиж повече
Бобовите храни Специалисти от Харвард и от Техеранския медицински университет установиха, че високопротеиновият хранителен режим, особено ако протеините са от растителни източници, намалява риска от ранна смърт. Ако месото бъде заменено с растителни протеини, може да се осигури и дълголетие, съобщи в. „Мирър“. Богати източници на растителен протеин са бобът,виж повече
Учени от Оксфордския университет са установили, че електронните игри могат да имат положително въздействие върху психичното здраве на човека, предават Франс прес и Асошиейтед прес. Изследователите проследили психичните показатели на хора, играещи на най-популярните игри в жанра „Animal Crossing“ и „Plants vs Zombies“. „Противно на широкоразпространените опасения, според които прекомерното заиграваневиж повече
Домашните любимци също трябва да спазват социална дистанция заради безопасността на стопаните си, както и за да се осуети разпространението на коронавируса, пише в. „Дейли стар”, позовавайки се на швейцарски експерти. Според специалистите кучетата трябва да стоят на разстояние два метра от себеподобни, докато котките изобщо не бива да бъдатвиж повече
Aко искате да заспите бързо и спокойно има няколко правила, които трябва да следвате, твърдят учени. Експертите препоръчват да не се гледат късните новини, тъй като това може да провокира безпокойство у човек и да предотврати плавния преход към сънно състояние. Те също така съветват да се избягват напрегнати спорове –виж повече
Kогнитивните способности на мозъка достигат своя пик на 35-годишна възраст и започват да отслабват след 45-годишна възраст. Toва са установили изследователи от Политехническия институт в Париж, университета „Лудвиг-Максимилиан“ в Мюнхен и университета „Еразъм“ в Ротердам, които са изследвали данни за уменията на шахматисти и са публикували резултатите от проучванията си в изданието на Американскатавиж повече
Фурмите са едни от най-старите култивирани плодове – смята се, че са били основна част от дневното меню на жителите на Вавилон преди 8000 години. Цветовете на фурмите варират от медено жълт, червен до кафяв, последният от които е най-разпространен. Предлагат се пресни или сушени, те са много сладки, свиж повече
Ако се чудите какъв плод да похапнете, вземете си…круша. В тях се съдържа съединението арбутин, което е естествен антисептик и антибиотик. Освен това е богата на ценни микроелементи и хранителни вещества. Според лекарите в сравнение с ябълката, крушите съдържат много повече магнезий, калций, фосфор и цинк. Съдържанието на желязо, мед и манган ивиж повече