Горчивият шоколад помага при профилактиката на хипертония, твърдят учени, които открили как този десерт предпазва от развитие на болестта. Според последните изследвания, горчивият шоколад помага да се подобри сърдечната и мозъчната дейност, тъй като в него се съдържат флавоноиди, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Благодарение на този продукт можеContinue Reading
Скандинавската диета понижава холестерола и кръвната захар, дори и да не доведе до отслабване, сочат проучвания на международен екип от учени, цитирани от електронното издание Юрикалърт, цитирано от БТА. Дребни плодове, зеленчуци, риба, пълнозърнести храни и рапично масло са основните съставки на този хранителен режим, който през последното десетилетие беше признатContinue Reading
Учени от различни страни са установили, че работата повече от 8 часа на ден (40 часа седмично) е нездравословна. Това съобщи изданието The List, събрало резултатите от различни проучвания, пише БГНЕС. Изследване на Станфордския университет в САЩ, доказва, че след 50 часа работа на седмица производителността спада, а след 55Continue Reading
Диетолозите Лорън Манакър и Британи Дън поставиха черното кафе сред най-добрите напитки за отслабване, съобщава „Eat This, Not This!“ Специалистите по хранене обясняват, че то съдържа антиоксиданти, необходими при диета. Включването му в хранителния режим може да подпомогне борбата срещу излишните килограми, пише Дарик. Ефектът от напитката се дължи на кофеина иContinue Reading
Слънчогледовите семки са изключително полезни, помагат за укрепване на нервната система, поддържане на работата на сърцето, както и за красотата на кожата, ноктите и косата. Те имат невероятни свойства, заради които си заслужава да присъстват в менюто ни по-често. Диетологът Михаил Гинзбург посочва още, че слънчогледовите семки са изключително богатиContinue Reading
Tайната за дълголетието на най-старие хора в света се крие в храненето, пише „Eat This, Not That“. Експертите на организацията Eden’s Gate – британска компания, основана с цел да произвежда продукти с канабидиол (CBD), които могат да подобрят качеството на живот на хората, като им помогнат да се чувстват по-щастливи,Continue Reading
Сосовете и гарнитурите, с които се сервира пастата, я правят висококалорична. Много сосове са с високо съдържание на мазнини, като пестото. Именно комбинацията от мазнини и въглехидрати кара човека, който ги яде, да дебелее. Това коментира австралийският диетолог Сузи Бъръл, която посочи няколко начина да ядете паста без вреда заContinue Reading
Диетоложката Триста Бест посочи най-опасната закуска за тези, които искат да се отърват от мазнините по корема, съобщи Eat This, Not That!. Според нея не бива да започвате деня със сладкарски изделия. „Кифли или печени тестени, понички и дори някои блокчета заместители на храна, могат да убият отслабването, защото натрупванетоContinue Reading
Трите най-важни фактора за правилното функциониране на организма са здравословно и разнообразно хранене, редовни физически упражнения и почивка. Именно те помагат да се избегнат много видове заболявания, смятат експерти. Учените отдавна изследват храните и техните свойства. През последните години те са идентифицирали редица „суперхрани“ с много ползи за здравето. ЕдинContinue Reading
Консумацията на храни, съдържащи омега-3 мастни киселини, може да забави стареенето на мозъка. Тези полезни мазнини се съдържат в риби като сьомга, скумрия, херинга и риба тон, съобщава Дарик, позовавайки се на Рамблер. Омега-3 мастните киселини помагат за предотвратяване на увреждането на паметта. Пикът на капацитета на човешката памет е в периодаContinue Reading
Излагането дори на умерено околно осветление по време на нощния сън, в сравнение със спането в слабо осветена стая, уврежда сърдечносъдовата функция по време на сън и увеличава инсулиновата резистентност на следващата сутрин, съобщава ново проучване на „Northwestern Medicine“, цитирано от БГНЕС. „Резултатите от това проучване показват, че само еднаContinue Reading
Ако замените сладките храни с алтернативи, които са с ниско съдържание на захар, но с високо съдържание на протеини, ще намалите глада за сладко, пише „Сън“. В допълнение двигателната активност също ще ви помогне да заобиколите любовта към сладкото. Може да направете няколко бързи крачки или кратко бягане. Според експертаContinue Reading
Ново изследване, публикувано в сп“Nutritional Neuroscience“, посочва, че фибрите са полезни и за здравето на мозъка, съобщи пресслужбата на университета в Цукуба, Япония. „Деменцията е опустошителна болест, която обикновено изисква дългосрочни грижи“, каза ръководителят на изследването проф. Казумаса Ямагиши. „Заинтригува ни неотдавнашно изследване, според което хранителните фибри може би играятContinue Reading
Манекенката Хейли Бийбър се възстановява след малък съсирек в мозъка, заради който е била приета в болница тази седмица. Тя написа в история, споделена в социалната мрежа на Инстаграм, че е получила симптомите в четвъртък сутринта, докато закусвала. „Установиха, че съм имала много малък съсирек в мозъка, заради който еContinue Reading
Сънната апнея ускорява стареенето, но лечението й може да обърне процеса, съобщи електронното издание „MedicalExpress“, позовавайки се на резултати от изследване. Обструктивната сънна апнея засяга 22 милиона души в САЩ и е свързана с повишен риск от високо кръвно налягане, сърдечни удари, инсулти, диабет и други хронични заболявания, предава БТА.Continue Reading