Eжедневната консумация на извара има благоприятен ефект върху състоянието на костите, черния дроб, мускулите, а също така нормализира съня и помага да стопите излишните килограми, твърди диетологът Олга Кораблева. Според експерта изварата е богата на триптофан, аминокиселина, която облекчава безсънието, тревожността и депресията. Продуктът също така съдържа много калций ивиж повече
Десетминутно тичане с умерена интензивност оказва положително въздействие върху психичното здраве и подобрява настроението, сочат данни от изследване на японски специалисти, цитирани от електронното издание „Медикъл експрес“. Учени от университета в град Цукуба са установили, че този вид физическа активност увеличава притока на кръв към част от мозъка, която има важна роля при контролиранетовиж повече
Човек без алергии и други противопоказания може да изяде до 500 грама мандарини на ден. Tова е максимално допустимия дневен прием за възрастен, посочен от диетолога Маргарита Королева. Мандарините съдържат много полезни вещества като витамин РР, витамин С, растителни фибри и витамини от група В, но според нея прекомерната им употребавиж повече
Жител на индийския град Мумбай, който тежеше 115 килограма, свали 45 килограма за три години и натрупа 10 килограма мускулна маса. Тайната на успеха му беше разкрита от Times of India, цитиран от БГНЕС. 22-годишният Вивек Надмиетла е имал наднормено тегло: през 2019 г. стрелката на кантара показвала 115 килограма.виж повече
15 ползи от използването на дифузер Какво си пожелавате за Коледа и Нова година? Най-вероятно повечето хора ще кажат „Здраве“! Особено сега това, уж стандартно пожелание, добива все по-голямо значение и е по-важно от всичко. А какво ще кажете тази година да изненадате най-близките и любими хора и да имвиж повече
Лекари посочиха, че тиквените семки са полезен продукт при диабет. Диабетът засяга хора, чиито тела не могат да реагират или да произвеждат инсулин. Хормонът абсорбира кръвната захар за превръщане в енергия. Високите нива на кръвната захар могат сериозно да навредят на здравето, съобщава Дарик. Съдържащите се в тиквените семки полизахаридивиж повече
Периодът между 10 и 11 ч вечерта е най-здравословното време за заспиване, което намалява риска от сърдечни болести и инсулт. Такова е заключението на британски учени от Ексетърския университет, публикувано в медицинското издание European Heart Journal, съобщи Би Би Си, цитирана от 24zdrave.bg Екипът е изследвал 88 000 доброволци междувиж повече
Смехът и шегите подобряват обективно човешките способности за мислене, защото съществено активизират кръвообращението в съответните раздели на главния мозък, съобщиха японски учени. Специалисти от медицинския факултет на университета Кинки са изследвали ролята на смеха за мисленето по поръчка на корпорацията „Кирин холдингс“. От януари до април те са провеждали експериментивиж повече
Британски учени от лондонския университет „Голдсмитс“ са изяснили колко трябва да трае прегръдката, за да предизвиква приятно усещане, съобщава сайтът на учебното заведение, цитиран от БТА. В изследването са взели участие 48 доброволци и още един човек, които те е трябвало да прегръщат. Прегръдките са били с различна продължителност –виж повече
Учени от Института за науки за живота в университета на Мичиган установиха как, ако добавим малко канела към кафето си, ще помогнем на тялото си да изгаря мазнините по-бързо, съобщи електронното издание на „The Jerusalem Post“. При изследването си учените изложили проби на човешки мастни клетки на въздействието на цинамалдехид,виж повече
Консумацията на грозде понижава нивото на холестерола, сочат данните от американско проучване, публикувани в изданието „Nutrients“. Този плод също така значително увеличава разнообразието на чревни бактерии в човешкия организъм, твърдят изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис. Целта на изследването е била да бъде установено въздействието върху чревния микробиом, холестеролавиж повече
„Сиртуин“ е една от най-новите диети, с която певицата Адел свали 45 кг. Тя е известна с това, че позволява червено вино и шоколад. Сиртуиновата диета е създадена от диетолозите Ейдън Гогинс и Глен Матен. Те издават книгата The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss. Ввиж повече
Учени от университета в Осло, Норвегия откриха, че средиземноморската диета може да повлияе негативно на репродуктивната функция и имунитета. Средиземноморската диета включва много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, зехтин и ядки. Доказано е, че тя помага за предотвратяване на деменция, диабет, сърдечни заболявания и еректилна дисфункция. В много странивиж повече
Британски учени са установили, че оптималното време за лягане за сън вечер е между 22 часа и 23 часа, за да се гарантира здравето на сърцето, съобщи Би Би Си. Екип учени от UK Biobank са изследвали 88 000 доброволци и смятат, че синхронизирането на часовете за сън с биологичния часовник на всекивиж повече
Китайски учени са открили, че съцветията на карамфиловото дърво съдържат вещества, които могат да блокират активността на протеина Mpro – един от трите ключови ензима, необходими за размножаването на новия вид коронавирус, пише БНГНЕС, позовавайки се на резултати, публикувани в bioRxiv. „Открихме, че съцветията на тези сортове карамфилово дърво, коитовиж повече