Британски диетолог препоръчва няколко лесни промени в начина на хранене, които могат да осигурят добра отмора през нощта, пише в. „Дейли експрес“, цитиран от Дарик. Избягването на стимуланти преди лягане Ако сте особено чувствителни към кофеина, от средата на следобеда се въздържайте от напитки, които го съдържат. Алкохолът се явявавиж повече
Храненето предопределя правилното протичане на всички процеси в нашето тяло, пише vesti.bg. Ето кои са десетте знака на тялото ни, които ни подсказват, че не се храним правилно: Умора Умората е първата сигнална лампичка на тялото, която ни подсеща, че нещо не е наред с начина ни на хранене. Дефицитътвиж повече
Mного хора в днешно време разполагат със „Скини-фет“ фигура и почти никой от тях не знае как точно да постъпи, пише highviewart.com. „Скини-фет“ е слаба, но мазна и безформена фигура. Но как така си хем слаб, хем мазен? Обяснението е просто: тялото ти разполага с недостатъчно количество мускулна маса, авиж повече
Eжедневната консумация на сокове от богати на витамини плодове и зеленчуци позволява не само да се нормализира функционирането на организма, но и да се съхранят когнитивните способности с напредването на възрастта, съобщава Дарик. До този извод са стигнали учени от Американската академия по неврология. Изследването обхванало над 27 000 мъже.виж повече
У нас червеното френско грозде е малко познато и много рядко може да се закупи, но любителите градинари, запознати с уникалните качества на това растение, с особена любов го отглеждат в градините си, пише КРОСС. Уникалният състав на плодовете на червения касис му е завоювал славата на едно от най-полезнитевиж повече
Повечето стави, в това число и тези на пръстите на ръцете, имат малки джобове, пълни със синовиална течност. Тя работи като смазочна течност и амортисьор по време на движение, за да намалява триенето, пише Обекти. До скоро учените смятаха, че характерният звук е вследствие от пукането на балончета с газ,виж повече
В тропиците хората ползват кокосовото масло като основна мазнина за готвене, по същия начин, по който ние употребяваме олио или зехтин, пише highviewart.com. Ето какви са ползите от консумацията му: В кокосовото масло се съдържа най-много от ценната лауретинова киселина от всички растения. Тя е важна, защото може да севиж повече
Крушите се използват в различни диети за намаляване на теглото и като цяло са полезни за организма. Не е желателно да сте само на монодиета от тези плодове, тъй като те са естествен диуретик, пише КРОСС. Диетата с круши ще ви помогне да свалите килограми само за седмица. Калорийното съдържаниевиж повече
Според диетологът и гастроентеролог Нурия Дианова кафето влияе негативно върху здравословния статус на хора с хронична умора, особено ако се консумира в големи количества, съобщава Дарик. Прекомерната употреба на иначе ободряващата напитка провокира мигренозна болка и нарушения на съня. Кафето стимулира перисталтиката и има диуретичен ефект. Диетилога посъветва жените повиж повече
Зеленият чай е природен антиоксидант и съдържа съставки, които подобряват здравето и забързват метаболизма, пише tialoto.bg. Той помага за успокояване на нервите, което води до по-лесно заспиване през нощта. Наличието на съединение, наречено теанин, действа като основна причина за добрия сън. Освен това той се приема и за срество, коетовиж повече
Иновативна кислородна терапия в барокамера в Старозагорския HBO Medical Support Center помага на хиляди хора и дори спасява човешки животи. През барокамерата до момента са преминали 500 пациента, за подобряване на чието състояния, терапията е помогнала значително. От клиниката съобщават за подобряване на състоянието на дете с аутизъм само следвиж повече
Коремните преси, лицевите опори, клековете – това са основните упражнения за добра форма, пише hera.bg. В проучване от 2005 г. учени установяват, че по време на физическия тест от 1500 военни 117 получават наранявания, 56% от които при правенето на коремни преси. Това е и причината много професионални треньори давиж повече
Страхът е смешно нещо … това е емоция, която може да се вкорени дълбоко в психиката ни – и следователно може да бъде изключително разстройваща, предизвикваща тревожност и направо парализираща. В същото време често е доста ирационален и необясним. Въпреки че знаем това, все пак имаме страх. Популярния фраза навиж повече
Метални частици от иглите за татуиране могат да мигрират в човешкия организъм и да предизвикат алергии, сочат резултатите от международно изследване, пише dir.bg. Никелът и хромът от иглите могат да предизвикат реакции, свързани със свръхчувствителност, и следователно могат да играят роля за алергиите вследствие на татуиране. Използваните пигменти са редовновиж повече
Окситоцинът би могъл да се нарече „хормон на любовта“. Той влияе пряко върху поведението. Произвежда се в мозъка (в хипоталамуса) и от там се складира и секретира в кръвта чрез хипофизата. Рецепторите, които „улавят“ наличието на окситоцин се разпростират по цялото тяло. Установена е изключително важната му роля при ражданевиж повече